Es wird Herbst. Langsam breitet sich Trockenheit aus, die Blätter fallen zu Boden und ein Verdichtungsprozess beginnt. Der Herbst ist die Zeit des Abschieds, wir verspüren etwas Wehmut und Trauer nach einem herrlichen Sommer. Aber jetzt beginnt die Zeit für innere Einkehr, für Ruhe und für Klarheit.
Trauer – die Emotion des Elements Metall
Die Emotion des Elements Metall in der Traditionellen Chinesischen Medizin ist die Trauer, eine Phase der Stille und der Zurückgezogenheit. Nach der Trauerphase sollten jedoch wieder Aktivität und Lebendigkeit zurückkehren. Denn wer in Trauer verharrt, schädigt die Organfunktionskreise Lunge und Dickdarm.
Die beiden Organe sind mit Atmung und Ausscheidung zuständig für den Sortier- und Austauschprozess des Körpers. Auch die Haut ist diesem Funktionskreis zugeordnet. Sie bildet die Grenze zwischen Innen und Außen und schützt unseren Körper vor schädlichen äußeren Einflüssen. Im übertragenen Sinn bedeutet das auch, dass wir Grenzen setzen müssen, um die Balance im Element Metall aufrecht zu erhalten.
Typische Beschwerden / Probleme
Krankheiten, die das Gefühl vermitteln, an seine Grenzen zu stoßen, sind ganz typisch für ein Ungleichgewicht im Element Metall. Auch Atemwegserkrankungen, Allergien und Anfälligkeit für Erkältungen und Grippe, Steifheit und Darmprobleme sind Beschwerden der Organfunktionskreise Lunge und Dickdarm. Genauso wie Pessimismus, Depressionen und „Nicht –Loslassen-Können“.
Ungleichgewicht erkennen
Wie erkennst du ein Ungleichgewicht im Element Metall? Hier einige Anzeichen:
- Häufige Erkrankungen der Atemwege (Asthma, Bronchitis, Verschleimung, Nebenhöhlenentzündungen, trockener Husten, …)
- schwaches Immunsystem
- häufiges Seufzen
- ein anhaltendes Gefühl von Traurigkeit
- unregelmäßige Verdauung mit Verstopfung und Durchfall
- trockene Haut und Schleimhaut
- starkes Verlangen nach scharfen Speisen
Metall Element in Harmonie bringen
Eine Möglichkeit das Element Metall wieder in Harmonie zu bringen, ist die Ernährung. Speisen sollten mit einer angenehmen Schärfe gewürzt werden, um die Energie wieder zum Fließen zu bringen. Gewählt werden sollten vor allem Lebensmittel des Metallelements. Wenn du dich näher für die Ernährung nach der TCM interessierst, kann ich dir die Website von Katharina Ziegelbauer empfehlen >>
Genügend Feuchtigkeit in Form von warmem Wasser oder Tees stärken das Element Metall. Und natürlich sind QiGong Atemübungen ideal, um den Brustraum zu öffnen und das Lungen-Qi zum Fließen zu bringen.
Mein Tipp für dich:
Im QiGong Anfängerkurs, der am 22.11.2023 beginnt, liegt ein Schwerpunkt bei der Atmung. Sie ist ganz wesentlich für ein starkes Lungen-Qi. Hier findest du mehr Information zum Kurs und kannst dich anmelden >>
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In meinen laufenden Kursen im Myochu QiGong Studio und auch in meinen Online QiGong Videos lernst du viele verschiedene Übungen kennen, die die Lunge kräftigen, aber auch die anderen Organfunktionskreise unterstützen.