Was regelmäßiges QiGong bewirken kann
Stress, Rückenbeschwerden und Herz-Kreislauf-Belastungen gehören für viele längst zum Alltag. QiGong kann dabei helfen, wieder in Bewegung zu kommen.
QiGong als ideales Instrument zur Prävention
Gesundheit entsteht nicht erst in der Arztpraxis. Sie entsteht jeden Tag. QiGong verbindet viele Faktoren, die heute auch in der modernen Präventionsforschung als entscheidend gelten.
QiGong & das vegetative Nervensystem
Was QiGong mit dem vegetative Nervensystem macht und warum du das spüren wirst. Eine wissenschaftliche Betrachtung.
Das neue Gesundheits-QiGong
Gesundheits-QiGong sind neue QiGong Formen, die nach modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen zusammengestellt wurden. Sie beruhen auf alten traditionellen Formen.
Mitten im Wandel – QiGong stärkt Frauen in den Wechseljahren
Die Wechseljahre sind eine Zeit des Umbruchs – körperlich, emotional und seelisch. Eine Kombination aus Bewegung, QiGong, Atemtechniken und Meditation hilft, mit Beschwerden zurecht zu kommen.
Was du schon immer über QiGong wissen wolltest
Woher kommt QiGong, was bewirkt es, was bedeutet der Name… Hier findest du Antworten auf deine Fragen.
Herbst – das Element Metall
Die Wandlungsphase Metall ist dem Herbst zugeordnet. Die Zeit in der sich die Energie langsam zurückzieht und ein Verdichtungsprozess beginnt.
Element Erde – gesunde Ernährung / Rosinen Übung
Mit gesunder Ernährung können wir unsere Mitte, das Element Erde, stärken. Die Rosinen-Übung zeigt dir, wie man achtsam speist.
Loslassen mit Qi Gong und Meditation
Loslassen bedeutet, aufhören gegen das anzukämpfen, was wir nicht ändern können. Mit Meditation und QiGong kann das gelingen.
Der Sommer – Element Feuer
Das Element Feuer ist dem Sommer zugeordnet. Die Zeit, in der die Energie hochsteigt und sich in alle Richtungen ausbreitet.
Der Erdetyp – Funktionskreis Milz/Magen
Die Erde ist das stabilisierende Element. In der Natur ist alles im Einklang, Yin und Yang sind ausgeglichen. Es ist die Zeit der Ernte, in der alles im Überfluss vorhanden ist.