QiGong Kurse &  Ausbildung

QiGong mit Myochu – für Entspannung, Kräftigung und Balance

Schritt für Schritt lernen - alltagstaugliche Einheiten - in deinem Tempo - persönlich begleitet
Du entscheidest, ob du im Kurs, online oder über die Ausbildung deinen Weg gehst.
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QiGong Präsenz Kurse

Präventionskurse mit sanften, wirksamen Übungen zur Stressreduktion und Gesundheitsförderung. Du lernst klare Bewegungsabläufe, stärkst Rücken & Haltung und findest zurück zu mehr Gelassenheit.

 

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QiGong Online Kurse

QiGong für zuhause – wann du willst, so oft du willst. Mit klaren Modulen, verständlichen Anleitungen und wiederholbaren Einheiten baust du dir eine stabile Routine auf – ohne Termindruck.

 

  • Start jederzeit möglich
  • lernen im eigenen Tempo
  • ideal bei einem vollen Alltag
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QiGong Ausbildung

Für alle, die QiGong unterrichten oder als Zusatzangebot in ihren Beruf im Trainings- oder Gesundheitsbereich integrieren möchten. Persönliche Begleitung in exklusiver Gruppe mit max. 6 Personen.

 

Zertifizierungen

Zertifizierte Kurse & Ausbildung - Qualität, die du spürst

Meine Präventionskurse sind von der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert.
Die Ausbildung ist von der Bundesvereinigung für Taijiquan und QiGong (BVTQ)
sowie von der ZPP geprüft und anerkannt.
Das gibt dir die Sicherheit, nach einem qualitätsgesicherten Konzept zu lernen.

Geprüfte Kurskonzepte nach dem „Deutschen Standard Prävention“.
Für Präventionskurse bis zu € 300 Erstattung durch die Krankenkasse.
Strukturierter Aufbau mit klaren Zielen und nachvollziehbarem Lernweg.

Kurz erklärt: Was ist QiGong und was bringt es dir?

Sanfte Bewegungen, Atmung und Achtsamkeit helfen dir, Stress abzubauen, Körper und Geist wieder in Bewegung zu bringen und in deiner Mitte anzukommen.

  • Stress reduzieren & besser abschalten – ruhiger Kopf, mehr Gelassenheit im Alltag

  • Rücken, Nacken & Beweglichkeit stärken – Verspannungen lösen, aufrechter werden

  • Mehr Energie & bessere Regeneration – sich wieder „kraftvoller“ fühlen

  • Körperwahrnehmung verbessern – früher merken, was du brauchst

  • Alltagstaugliche Routine – wenige Minuten reichen, um dranzubleiben

Erfahre mehr über QiGong und seine Wirkung>>

Meine Empfehlungen

QiGong zum Kennenlernen - einfach und alltagstauglich

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Locker & Leicht

Alltagspausen für Kopf und Rücken
Ein Onlinekurs mit 7 Videos à 10 Minuten für mehr Energie, Ruhe und Beweglichkeit.

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7 sanfte QiGong Impulse

Nur wenige Minuten pro Tag
Finde zurück zu dir und befreie dich aus dem Verspannungskreislauf.

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QiGong Kennenlernen

Live Online Kurs – 10 x 60 Minuten
QiGong für mehr Gelassenheit, Kraft und Beweglichkeit. Vom 03.03. bis 19.05.2026.

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Energie & Entspannung

10 einfache Übungen für den Alltag
Löse deine Verspannungen und bringe deinen Kreislauf in Schwung.

Aktuell

TCM-Ernährung & QiGong nach den 5 Elementen

Unsere Ernährung entscheidet tagtäglich darüber, wie wir uns fühlen – körperlich, geistig und emotional. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist sie deshalb ein zentrales Werkzeug zur Erhaltung der Gesundheit und zur Linderung von Beschwerden.

In Verbindung mit QiGong hast du alles in der Hand, um selbst für dein Wohlbefinden zu sorgen.

Der nächste Workshop findet am 14. März 2026 statt und ist dem Element Holz / Leber-Gallenblase gewidmet.

individuell & flexibel

QiGong mit Myochu

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Einzeltraining

Einzeltraining

Individuelle Themen und Vertiefung. Flexibel planbar.

Ansehen »
Workshops

Workshops

Aktuell: TCM-Ernährung & QiGong nach den 5 Elementen.

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Business QiGong

Business QiGong

Stress abbauen im Unternehmen. Inhouse und Online.

Ansehen »
Locker & Leicht

Locker & Leicht

Alltagspausen für Kopf, Nacken und Rücken. Videokurs.

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QiGong ist meine Leidenschaft und Profession. Persönlich und individuell begleite ich dich auf deinem Weg zu einem Lebensstil in Ruhe und Balance.

Du entscheidest

Wie möchtest du starten?

Mein Blog

Übungen & Videos | Aktuelles & Wissenswertes

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QiGong Videos

Kostenlose QiGong-Videos zum Mitmachen mit einfachen Übungen für den (Berufs-) Alltag, inklusive detaillierter Erklärung.

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FAQs QiGong

Was du schon immer über QiGong wissen wolltest – hier findest du die Antwort auf alle deine Fragen.

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Wissenswertes

Rund um QiGong und die Traditionelle Chinesische Medizin. Yin & Yang, 5 Wandlungsphasen, Meridianlehre, u.v.m.

Zum Myochu Blog »

Das sagen die Kursteilnehmer

Urlaub vom Alltag

Sigrid ist die beste Lehrerin überhaupt, sie strahlt Ruhe aus und kann QiGong perfekt vermitteln. Ich bin wieder beweglicher, ausgeglichener und die Rückenschmerzen sind erträglicher.

Birgit BaierKursteilnehmerin

Erfrischt nach Hause

Ich war sofort angetan von der angenehmen Atmosphäre, der Entspannung und auch dem Training (!). Sigrid achtet mit großer Geduld darauf, dass jeder mitkommt.

Helga Zwetz-Z.Kursteilnehmerin

Freude an Bewegung

Sigrid erklärt und vermittelt auch komplexe Übungen sehr verständlich. Seit dem ersten Kurs ist QiGong für mich Entspannung, Ruhe und Freude an Bewegung.

Elisabeth PiderKursteilnehmerin

Mit Herz und Verstand

Um QiGong intensiv zu lernen, habe ich mich für die Ausbildung entschieden. Sigrid ist eine sehr kompetente Lehrerin, die ihr großes Wissen mit viel Herz und Verstand weitergibt.

Birgit L.Ausbildungsteilnehmerin

QiGong in Unternehmen

Sigrid ist eine äußerst sympathische Kursleiterin, die QiGong in Unternehmen zum Stressabbau mit Leidenschaft weitergibt und auch die Botschaft dahinter vermittelt.

Karin Gmelchpepp4success

Eigene Kurse nach der Pensionierung

Sigrid ist es gelungen, mir neben der korrekten Ausführung der Übungen den Kern und die Philosophie von QiGong zu vermitteln, um in den richtigen Flow zu kommen.

Maria Pfaller-MutzAusbildungsteilnehmerin

Die Suche hat ein Ende

Beim ersten Besuch im QiGong Studio wusste ich, jetzt bin ich angekommen und habe mich sofort für die Ausbildung entschieden. Danke für den intensiven und präzisen Unterricht!

Arzu BaskayaAusbildungsteilnehmerin

Ruhe und Spaß

Durch die professionelle und unkomplizierte Art von Sigrid zu unterrichten, konnte ich diese wundervolle Methode schnell erlernen und habe großen Spaß daran.

Martina ReiterKursteilnehmerin

Gut aufgehoben

Faszinierend, wie Sigrid selbst komplexe Bewegungsabläufe mit Leichtigkeit ganz verständlich erklären kann und welch breites Spektrum an QiGong Formen sie beherrscht.

AngelikaKursteilnehmerin