Gesundheits-QiGong

QiGong Formen

Gesundheits-QiGong

Im Laufe der Jahrtausende hat sich eine Vielzahl von QiGong Richtungen entwickelt. Darunter Praktiken aus dem Buddhismus, dem Daoismus und dem Konfuzianismus, medizinisches QiGong und auch Techniken aus den Kampfkünsten. Gesundheits-QiGong ist keine Stilrichtung, sondern interpretiert traditionelle QiGong-Formen nach modernen wissenschaftlichen Standards.

Erst in den letzten 30 Jahren wird QiGong wieder öffentlich verbreitet und wissenschaftlich erforscht. QiGong ist heute Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin und wird mit beachtlichen Erfolgen im therapeutischen Bereich eingesetzt.

Die neuen QiGong Formen

Im Jahr 2001 stellte das chinesische Sportministerium zusammen mit der Chinese Health QiGong Association das Gesundheits-QiGong vor. Dabei wurden traditionelle QiGong Formen wissenschaftlich erforscht und neu entwickelt, um eine gemeinsame Basis der QiGong Schulung zu formen. Der große Vorteil des Gesundheits-QiGong ist, dass es weltweit gleich unterrichtet wird, in mehr als 130 Ländern der Erde. Das gewährleistet einen intensiven Austausch zwischen den Verbänden und eine Qualitätssicherung der verschiedenen Formen.

Die Übungen des Gesundheits-QiGong bilden den internationalen QiGong Standard und haben nachweislich einen fördernden Einfluss auf unseren Bewegungsapparat, das Herz-Kreislauf-System, das Immunsystem und die Psyche.

Das Spiel der 5 Tiere, Die 8 edlen Brokatübungen, Die Wandlung des Gewebes, Die 12 sitzenden Brokatübungen und Die heilenden Laute beruhen auf traditionellen Formen. DaWu, Ma Wang Dui, Daoyin QiGong in 12 Übungen und der Taiji Fitnesstab wurden hingegen neu entwickelt. Aber auch diese Übungen entstammen alten überlieferten Schriften.

In meinen laufenden QiGong Kursen und in der QiGong Ausbildung können Sie alle Gesundheits-QiGong Formen kennenlernen.

Die neun Gesundheits-QiGong Formen:

  • Die 8 edlen Brokatübungen – Ba Duan Jin
  • Das Spiel der 5 Tiere – Wu Qin Xi
  • Die 6 Heillaute – Liu Zi Jue
  • Die Wandlung des Gewebes – Yi Jin Jing
  • QiGong nach König Ma – MaWangDui
  • Der Große Tanz – DaWu
  • Daoyin QiGong in 12 Übungen – Daoyin Yangsheng Gon Shier Fa
  • 12 edle Übungen – Shier Duan Jin
  • Taiji-Fitnessstab – Taiji Yangsheng Zhang
Gesundheits-QiGong BaDuanJin

International Health QiGong Federation

In mehr als 50 Ländern weltweit gibt es Gesundheits-QiGong Verbände, die diese neuen QiGong Formen unterrichten. Die Mitglieder der International Health QiGong Federation treffen sich regelmäßig auf Kongressen, um das Gesundheits-QiGong weiterzuentwickeln und Forschungsergebnisse zu präsentieren.