QiGong Kurse – Kursprogramm Übersicht

QiGong-Kurse im Myochu QiGong Studio und via Live-Streaming

QiGong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin und wird seit mehr als 3000 Jahren geübt, um die Gesundheit zu erhalten, Entspannung und Bewegung zu fördern und Stress abzubauen. Im Gegensatz zur westlichen Medizin, die meist erst bei Krankheit zum Einsatz kommt, liegt der Fokus bei der chinesischen Medizin auf Prävention.

In meinem Kursangebot finden Sie verschiedene regelmäßige Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene. In jedem Kurs lernen Sie eine andere QiGong Form kennen, jeder Kurs hat einen besonderen Schwerpunkt. Gesundheits-QiGong kräftigt Muskulatur und Gelenke und bietet viel Bewegung, während Shaolin QiGong viele stille Übungen zur Entspannung beinhaltet, die Balance und Konzentration fördert. Alle QiGong Übungen haben aber eines gemeinsam: sie halten Körper und Geist gesund und stellen das innere Gleichgewicht wieder her. „Es gibt viele Gründe QiGong zu üben, aber ich kenne keinen einzigen, es nicht zu tun!“

Gesundheits-QiGong Das Spiel der 5 Tiere

Gesundheits-QiGong Das Spiel der 5 Tiere

Mo 18-19.30 Uhr / 02.05. bis 18.07.2022

Shaolin QiGong Tiger & Kleiner Drache

Shaolin QiGong Tiger & Kleiner Drache

Di 18-19 Uhr / 03.05. bis 19.07.2022 / Teilnahme auch online möglich!

Gesundheits-QiGong Taiji Fitnessstab

Gesundheits-QiGong Taiji Fitnessstab

Do 18.30-20.00 Uhr / 05.05. bis 28.07.2022

Hui Chun Gong- Rückkehr des Frühlings

Hui Chun Gong- Rückkehr des Frühlings

Fr 09-10 Uhr / 06.05. bis 22.07.2022 / Teilnahme auch online möglich!

Workshop Anatomie mit Karin Gmelch

Workshop Anatomie mit Karin Gmelch

Fr 14-19 Uhr und Sa 10-16 Uhr / 08. und 09. Juli 2022 / Teilnahme auch online möglich.

Shaolin Heil QiGong – Yiliao QiGong

Shaolin Heil QiGong – Yiliao QiGong

Sa / So 10 – 18 Uhr / 24. und 25.09.2022

Ist QiGong das Richtige für Sie? Ja, wenn Sie eine dieser Beschwerden haben oder wenn Sie sich einfach mal in ruhiger Atmosphäre entspannen möchten:

  • Sie haben Verspannungen, besonders im Rücken- und Schulterbereich
  • Sie sind unruhig und haben Angst
  • Sie können nicht gut schlafen
  • Sie sind steif und unbeweglich
  • Sie fühlen sich müde und energielos

Die langsamen Bewegungen des QiGong bringen Sie zur Ruhe und machen den Kopf frei. Der große Vorteil ist, dass Sie die Übungen auch ausführen können, wenn Sie körperlich eingeschränkt sind, denn QiGong ist einfach und Sie machen die Übung so, wie es für Sie möglich ist.

In den Kursbeschreibungen finden Sie immer auch einen Hinweis, ob der Kurs für Einsteiger und/oder Fortgeschrittene geeignet ist. Lassen Sie sich nicht von den Kursbezeichnungen irritieren. Wählen Sie einfach den Kurs, der für Sie zeitlich passt. Fangen Sie an, es wird Ihnen gut tun! Wenn Sie mehrere Kurse gemacht haben, werden Sie merken, was Ihnen persönlich am besten gefällt. Und Sie werden aber auch merken, dass Sie je nach täglicher Verfassung vielleicht unterschiedliche Übungen brauchen. Das ist das Schöne an QiGong: es gibt für alle Beschwerden die passenden Übungen. Probieren Sie es aus, ich wünsche Ihnen viel Spaß!

Ort für alle Kurse ist das Myochu QiGong Studio in Ismaning /München. Die Teilnahme ist auch online möglich. Für alle, die nicht regelmäßig an einem Präsenz-Kurs teilnehmen können, biete ich Online-Videos und QiGong Online Live Kurse.

Meine QiGong-Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von den Krankenkassen mit mindestens € 75 bezuschusst. Sie sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Zur Anmeldung klicken Sie bitte auf den Kurs Ihrer Wahl, dort finden Sie auch alle Leistungen und Kosten. Die Zahl der Teilnehmer ist derzeit aufgrund der Corona Hygienerichtlinien auf 8 Personen beschränkt.

Über Myochu QiGong

Schon seit 2005 übe ich intensiv QiGong und inzwischen ist diese Heil- und Bewegungslehre aus China zu meinem Lebensinhalt geworden. Meine Erfahrung und meine Begeisterung für QiGong gebe ich gerne an Sie weiter.

2015 habe ich mein QiGong Studio eröffnet. Ich biete täglich laufende Kurse an, mache Kurse für Mitarbeiter in Firmen und seit 2017 biete ich auch eine zertifizierte QiGong Kursleiter Ausbildung an.

Das sagen die Kursteilnehmer

Qi Gong finde ich eine wundervolle Methode sehr schnell zur Ruhe zu kommen, ohne großen Aufwand. Durch die professionelle und unkomplizierte Art von Sigrid Hummel Qi Gong zu unterrichten, habe ich das Gefühl die Übungen schnell zu erlernen und damit großen Spaß daran gefunden.

Martina ReiterKursteilnehmerin

Habe mit QiGong meine Gesundheit verbessert. Ich kämpfte mit immer wiederkehrenden Rückenschmerzen. Seit drei Jahren sind sie ganz weg. Allgemein bin ich viel ruhiger und achtsamer geworden. Möchte keine Stunde missen.

Eva LieberthHofschneiderei, Ismaning

Ich bin regelmäßig im wunderschönen, geschmackvollen Myochu QiGong Studio. Die Übungen tun mir in jeder Hinsicht gut. Es ist schön, eine so gute und motivierende Lehrerin zu haben. Danke!

Maria Pfaller-MutzKursteilnehmerin

In einem „Offenen Kurs“ habe ich den Einstieg in QiGong gefunden. Sigrid erklärt und vermittelt auch komplexe Übungen sehr verständlich. Die Kursteilnahme in der ansprechenden Atmosphäre, bedeutet für mich Entspannung, Ruhe und Freude an der Bewegung.

Elisabeth PiderKursteilnehmerin

Es ist sehr entspannend bei Myochu. Sigrid Hummel übermittelt Qigong ausserordentlich kompetent und mit viel Fachwissen. Wir erfahren auch über die Zusammenhänge von Qigong und den positiven Einfluß auf den Menschen. Es ist ein Abtauchen vom Alltag draußen, zu sich kommen, Spaß haben, und sich wieder auf die nächste Stunde freuen. Dies ist auch der angenehmen Athmosphäre der Räumlichkeiten zu verdanken. Bin schon einige Zeit dabei und es wird von Kurs zu Kurs stimmiger.

Sylvia G. Kursteilnehmerin

Qi Gong ist fester Bestandteil meiner Achtsamkeitspraxis. Insbesondere die Wochenendkurse finde ich eine wunderbare Möglichkeit wieder einmal Zeit für mich zu finden. Durch die entspannte Atmosphäre des Qi Gong Studios kann ich den Alltag für kurze Zeit vergessen.

Martina ReiterKursteilnehmerin

Die Räumlichkeiten sind toll eingerichtet und laden jeden zum absoluten Entspannen ein. Sigrid ist eine sehr liebenswürdige Person, die sich rührend um jeden bemüht und auf jeden einzelnen eingeht. Jeder Schritt wird genauestens erklärt und die Vielzahl an verschiedenen Kurs-Angeboten ist richtig toll. Das ist nicht in jedem Studio so 🙂

Andrea Geigerenergetix
Zertifizierungen

Deutscher Standard Prävention

Meine QiGong Kurse sind nach § 20 Abs. 1 SGB V mit dem Prüfsiegel „Deutscher Standard Prävention“ zertifiziert. Für diese Kurse erstatten die gesetzlichen Krankenkassen einen Teil der Kursgebühr.