Gesundheits-QiGong 12 edle Übungen

Gesundheits-QiGong 12 edle Übungen

Gesundheits-QiGong 12 edle Übungen

Das Gesundheits-QiGong „Die 12 edlen Übungen“ werden im Sitzen ausgeführt, auf einem Meditationskissen oder einem Stuhl. Zur Lockerung machen wir zwischendurch aber auch Übungen im Stehen. Der Schwerpunkt liegt auf der Mobilisierung von Rücken, Schulter- und Nackenbereich. Hier geht es zum Demovideo.

  • Zertifizierter Präventionskurs
    Die Krankenkassen (ausgenommen Private) erstatten für diesen Kus mindestens € 75,00.
  • Donnerstag, 19.00 bis 20.30 Uhr
  • Kursdatum: 19.09. bis 05.12.2019 (kein Kurs am 3. und 31.10.2019)
  • Kursgebühr: € 195,00 | 10 Termine à 90 Minuten
  • Kursort: Oskar-Messter-Str. 33, 85737 Ismaning. Anfahrt.

Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Kursbeschreibung

Gesundheits-QiGong |  12 edle Übungen

Diese Gesundheits-QiGong Form basiert auf den Daoyin Übungen des Altertums, die die Gesundheit durch Dehnung des Körpers und die Regulation der Atmung fördern. Die langsamen, gleichmäßigen Bewegungen führen zu tiefer, langer Atmung. Der Geist folgt den Körperbewegungen und passt sich ihnen an. In harmonischer Abfolge verbinden sich stille und bewegte Übungen.

Der Schwerpunkt liegt auf Bewegungen für den Rücken, sowie den Schulter- und Nackenbereich. Verspannungen lösen sich, Meridiane werden gedehnt, Sehnen und Muskeln gestärkt. Durch Massage werden bestimmte Akupunkturpunkte und Meridiane stimuliert.

Qi- und Blutzirkulation, Flexibilität der Gliedmaßen und die gesamte Körperverfassung verbessern sich. Die Gelenke werden geschmeidig, Bänder gedehnt und gestärkt. Alle Übungen werden im Sitzen ausgeführt und sind leicht zu erlernen.

Kursinhalte:

Wirkung:

Die Übungen wirken durch Dehnung und Drehung vor allem auf den Rücken sowie den Schulter- und Nackenbereich.

Tipps zum Kurs:

Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder leichte Trainingsschuhe mitbringen. Sie können sich vor Ort umziehen. Für Ihre Wertsachen stehen Schließfächer zur Verfügung.

Wir üben in kleinen Gruppen mit maximal 10 Teilnehmern.

Anmeldung:

Mit Klick auf „Anmelden“ können Sie sich direkt für diesen Kurs anmelden. Sie erhalten eine schriftliche Bestätigung und Rechnung. Bitte beachten Sie unsere AGBs.

Zertifikate

  • Die Myochu UG ist Mitglied als Ausbildungsinstitut im Deutschen Dachverband für QiGong und Taijiquan e.V. (DDQT)
  • Ich bin zertifizierte QiGong Ausbilderin der DGGQ e.V. (Deutsche Gesellschaft für Gesundheits-QiGong e.V.) und des DDQT e.V. mit DDQT Gütesiegel.
  • Meine Kurse sind mit dem Prüfsiegel „Deutscher Standard Prävention“ (§ 20 Abs. 1 SGB V) zertifiziert. Bei regelmäßiger Kursteilnahme wird ein Teil der Kursgebühr von den gesetzlichen und den Betriebskrankenkassen erstattet.