Die 8 edlen Brokatübungen – Ba Duan Jin

Die 8 edlen Brokatübungen – Ba Duan Jin

Gesundheits-QiGong „Die 8 edlen Brokatübungen – Ba Duan Jin“

 

Ba Duan Jin, die 8 edlen Brokatübungen, ist eine sehr beliebte QiGong Form mit fließenden, ineinander übergehenden Bewegungen. Kurze Anspannung ist immer von einer Phase der Entspannung gefolgt. Bewegung und Ruhe der natürlichen und entspannten Bewegungsabläufe regen optimal den Energiefluss im Körper an. Alle Meridiane werden gedehnt, die Blutzirkulation wird verbessert und die geistige Ausgeglichenheit wird gefördert. Körper und Geist kommen in tiefe Entspannung, Muskulatur und Gelenke werden gelockert.

Die Übungen des Ba Duan Jin haben einen direkten Bezug zu den 5 Elementen. Mit den Übungen werden die Energieleitbahnen aktiviert und die zugehörigen Organsysteme angesprochen.

Die Übungen des Gesundheits-QiGong Ba Duan Jin wurden von der Chinese Health Qigong Gesellschaft nach gesundheitsfördernden Gesichtspunkten zusammengestellt.

Einfach Video hier anklicken und mitmachen. Viel Spaß!