Gesundheits-QiGong DaWu – Video zum Mitmachen

Gesundheits-QiGong DaWu – Video zum Mitmachen

 

DaWu ist Tanzunterricht für die Gelenke mit eleganten, leicht erlernbaren Bewegungen, die für alle Menschen geeignet sind. Diese QiGong Form wird mit Musik geübt. Wie beim Tanzen sollte der Übende mit seinem Geist in die Melodie eintauchen, das fördert die gute Stimmung, macht froh, ruhig und entspannt. Der Körper bewegt sich, die Seele tanzt.

Beim Großen Tanz befinden sich Geist und Bewusstsein in einem Zustand der Ruhe und Entspannung. Energische und sanfte elegante Bewegungen bilden eine harmonische Einheit. Der Atemrhythmus wird vom Bewegungsablauf bestimmt.

Die Übungen fördern vor allem die Beweglichkeit von Wirbelsäule, Hüfte und Gelenken. Sehnen und Muskulatur werden gedehnt. Die Form hat einen sehr leichten, fast tänzerischen Charakter und bringt Yin und Yang in Einklang.

Ich biete DaWu in meinem QiGong Studio in laufenden Kursen an. Hier geht es zur Kursübersicht.

Noch mehr Übungen zum Mitmachen finden Sie unter QiGong Übungen und Videos.