Gesundheits-QiGong Ma Wang Dui – Lehrvideo

Die 12 Figuren des Gesundheits-QiGong Ma Wang Dui dehnen alle 12 Meridiane und aktivieren den gesamten Körper. Die Übungen sind besonders gut, um Beschwerden im Rücken sowie Schulter-Nackenbereich zu lindern. Erlernen Sie diese QiGong Form ganz bequem von Zuhause aus mit diesem Lehrvideo.

  • Online Lehrvideo – Einstieg jederzeit möglich!
  • Videoinhalte: Für jede Figur ein eigenes Video, ergänzt durch mehrere Videos zum Mitmachen im Ablauf. Gesamtlaufzeit: 4 Stunden. Alles mit detaillierter Erklärung und gemeinsamem Üben. Enthalten ist auch ein Skript mit Übungsbeschreibungen zum Download. Das Video steht Ihnen nach Kauf unbeschränkt zur Verfügung. Mehr Information und Inhaltsverzeichnis.
  • Kosten:  € 150,00
  • Kursort: Online

Um die Übungen eigenständig erlernen zu können, sollten Sie praktische QiGong Erfahrung haben. Zur Korrektur und Vertiefung empfehle ich ein Einzelcoaching online oder im Myochu QiGong Studio.

Kursbeschreibung

QiGong Lehrvideo / Gesundheits-QiGong Ma Wang Dui

Das Gesundheits-QiGong Ma Wang Dui spricht  über die Dehnung der Meridiane alle Organsysteme an. Die Übungen machen Gelenke geschmeidig und lösen Verspannungen, besonders im Schulterbereich.

Für jede Figur ein Video

In diesem Kurs wird jede der 12 Figuren in einem eigenen Video detailliert erklärt und gezeigt. Alle Übungen werden Schritt für Schritt erlernt und dann im Ablauf geübt. Der Kurs steht Ihnen nach Kauf unbegrenzt zur Verfügung. Sie können die Videos jederzeit und so oft Sie möchten ansehen. Gesamtlaufzeit der Videos: 4 Stunden.

Um diese Form selbständig erlernen zu können sollten Sie bereits praktische QiGong Erfahrung haben oder die Übungen bereits kennen. Das Video ist ideal um zu vertiefen und aufzufrischen.

Gesundheits-QiGong Ma Wang Dui

Die Übungen des „Ma Wang Dui“ sind 2200 Jahre alt und wurden im Grab von König Ma auf einem Seidentuch gefunden. Der Chinesische Gesundheits-QiGong Verband hat die Übungen nach wissenschaftlichen Kriterien in Hinblick auf ihre Gesundheit fördernde Wirkung neu zusammengestellt und diese Gesundheits-QiGong Form im Mai 2011 erstmals in Deutschland vorgestellt.

Über die Dehnung der Meridiane sprechen die 12 Bewegungen des Ma Wang Dui alle Organfunktionskreise an. Die harmonischen, symmetrischen Übungen führen den Geist zur Ruhe. Sie machen Gelenke und Wirbelsäule geschmeidiger, dehnen Sehnen und Muskulatur. Sie sind sehr gut geeignet, auch stressbedingte Verspannungen zu lösen, im Besonderen im Nacken- und Schulterbereich und am Rücken.

Kursinhalte:

  • 12 Videos für alle Figuren des Gesundheits-QiGong Ma Wang Dui
  • Mehrere Videos im Ablauf zum Mitüben
  • Meridianlehre
  • Skript mit allen Übungsbeschreibungen

Wirkung:

Die langsamen sanften Bewegungen, verbunden mit natürlicher Bauchatmung verbessern die Körperwahrnehmung und führen zu tiefer Entspannung und Ausgeglichenheit. Sie helfen, Stress vorzubeugen und zu mindern.

Tipps zum Kurs:

Suchen Sie sich einen ruhigen Ort, an dem Sie für die Dauer des Kurses nicht gestört werden. Sie brauchen ca. 5 qm Platz zum Üben. Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken anziehen und schon kann es losgehen.

Ideal wäre ein möglichst großer Bildschirm in Augenhöhe. Alle Übungen werden im Stehen ausgeführt.

Anmeldung:

Mit Klick auf „Jetzt anmelden“ können Sie den Kurs buchen. Sie erhalten eine schriftliche Bestätigung und Rechnung. Sobald die Zahlung eingegangen ist, wird der Kurs frei geschalten und Sie können starten.

Zertifikate

  • Die Myochu UG ist Mitglied als Ausbildungsinstitut im Deutschen Dachverband für QiGong und Taijiquan e.V. (DDQT)
  • Ich bin zertifizierte QiGong Ausbilderin der DGGQ e.V. (Deutsche Gesellschaft für Gesundheits-QiGong e.V.) und des DDQT e.V. mit DDQT Gütesiegel.
  • Meine Kurse sind mit dem Prüfsiegel „Deutscher Standard Prävention“ (§ 20 Abs. 1 SGB V) zertifiziert. Bei regelmäßiger Kursteilnahme wird ein Teil der Kursgebühr von den gesetzlichen und den Betriebskrankenkassen erstattet.