Loslassen und Reinigen
Loslassen, körperlich wie auch geistig, fällt oft sehr schwer. Zu viele Gedanken kreisen im Kopf und der tägliche Leistungsdruck verursacht Verspannungen, Kopfschmerzen, … Doch Loslassen ist die Voraussetzung, um die Wirkung von QiGong erfahren zu können. Das wollen wir in diesem Video mit einfachen Bewegungen üben. Versuchen Sie, besonders den Schulterbereich und die Arme ganz locker zu lassen und legen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Mitte.
Mit Schüttel-QiGong geben wir zum Abschluß unseren Ballast ab und fühlen uns gereinigt und voller Energie.
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