Shaolin BaGua QiGong – das Video gibt einen Einblick in die Form
Das Shaolin BaGua QiGong bringt das Qi optimal zum Fließen. Diese Form nach Meister Shi Xinggui besteht aus Übungen zum Wecken des Qi, aus Bewegungsübungen, Atemübungen und acht BaGua QiGong Übungen. Sie ist sehr abwechslungsreich mit bewegten und meditativen Übungen.
Die sanften Bewegungsübungen stärken die Mitte, gleichen Energien aus und fördern einen harmonischen Bewegungsablauf. Atemübungen führen Körper und Geist in tiefe Entspannung, bauen Energie auf und Stress ab. Die acht BaGua Übungen aktivieren alle Organsysteme, lockern Wirbelsäule und Gelenke und lösen Verspannungen. Die Konzentrationsfähigkeit verbessert sich, der Geist kommt zur Ruhe. Einige Übungen werden auf einem Bein ausgeführt und sind sehr effektiv zur Kräftigung der Bein- und Rückenmuskulatur sowie zur Verbesserung der Balance.
Hier gibt es noch mehr Qi Gong Übungen und Videos.
Shaolin BaGua QiGong im Kurs bei Myochu erlernen
- Donnerstag, 18.30 bis 20.00 Uhr
- Kursdatum: 15.04. bis 01.07.2021
- Kursgebühr: € 215,00 | 10 Termine à 90 Minuten
- Information und Anmeldung >>
Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen mit mindestens € 75 bezuschusst.