Energiekick für den perfekten Start in den Tag
Mit QiGong am Morgen gehst du gleich ganz anders in den Tag. In diesem Video zeige ich dir einige Atemübungen, die deinen Kreislauf schnell in Schwung und die Energie zum Fließen bringen.
Sie sind der perfekte Start in einen erfolgreichen Tag. Nimm dir gleich nach dem Aufstehen 10 Minuten Zeit, es lohnt sich!
Achte bei der Atmung immer darauf, ganz tief durch die Nase bis in den Unterbauch zu atmen. Dann lass die Atemluft sanft über Nase oder Mund ausfließen.
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