Shaolin BaGua QiGong – Video-Präsentation

Shaolin BaGua QiGong – das Video gibt einen Einblick in die Form

Ich biete diesen Kurs vom 30.9. bis 9.12.2019, immer Montag von 18 bis 19.30 Uhr an. Mehr Informationen zu Inhalten und die Möglicheit zur Anmeldung finden Sie auf der Kursseite.

Shaolin BaGua QiGong bringt das Qi optimal zum Fließen. Diese Form nach Meister Shi Xinggui besteht aus Übungen zum Wecken des Qi, aus Bewegungsübungen, Atemübungen und acht BaGua QiGong Übungen. Sie ist sehr abwechslungsreich mit bewegten und meditativen Übungen.

Die sanften Bewegungsübungen stärken die Mitte, gleichen Energien aus und fördern einen harmonischen Bewegungsablauf. Atemübungen führen Körper und Geist in tiefe Entspannung, bauen Energie auf und Stress ab. Die acht BaGua Übungen aktivieren alle Organsysteme, lockern Wirbelsäule und Gelenke und lösen Verspannungen. Die Konzentrationsfähigkeit verbessert sich, der Geist kommt zur Ruhe. Einige Übungen werden auf einem Bein ausgeführt und sind sehr effektiv zur Kräftigung der Bein- und Rückenmuskulatur sowie zur Verbesserung der Balance.

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