Gesundheits-QiGong „Die 8 edlen Brokatübungen – Ba Duan Jin“ –
Video zum Mitmachen
Möchten Sie diese schöne Gesundheits-Qigong Form erlernen? Mit meinem Online Video-Kurs können Sie das ganz bequem zu Hause, flexibel und in Ihrem eigenen Tempo.
„Die 8 edlen Brokatübungen“ Schritt für Schritt online erlernen
Die 8 edlen Brokatübungen sind ein sehr effektives Ganzkörpertraining. Muskeln werden gedehnt und gekräftigt, alle Gelenke gelockert und der Geist kommt zur Ruhe. In diesem Lehrvideo zeige ich die 8 edlen Brokatübungen ganz detailliert. Für jede Figur gibt es ein Video, in dem ich Ablauf, Schwerpunkt und Wirkung der Übung erkläre und zeige. Mit den Videos und dem Skript können Sie die Form intensiv wiederholen und lernen.
Kontrollfragen nach jeder Lektion helfen Ihnen dabei, das Erlernte zu reflektieren. Bei Fragen können Sie mich jederzeit über die Kommentarfunktion erreichen.
Inhalt dieses Videokurses
- 10 Lehrvideos
- Skript mit allen Übungsbeschreibungen
- Informationen zu den 5 Wandlungsphasen und Meridianen
- Kontrollfragen zur Reflektion des Erlernten – ich sehe mir die Antworten an und Sie erhalten Feedback
Die Übungen des Ba Duan Jin haben einen direkten Bezug zu den 5 Wandlungsphasen. Mit den Übungen werden die Energieleitbahnen aktiviert und die zugehörigen Organsysteme angesprochen. Die Chinese Health Qigong Gesellschaft hat diese QiGong Form nach gesundheitsfördernden Gesichtspunkten zusammengestellt.