15 Formen Taiji QiGong – Video zum Mitmachen

15 Formen Taiji QiGong – Video zum Mitmachen

 

Die 15 Formen Taiji QiGong wurden von Prof. Jiao Guorui entwickelt und beinhalten die Prinzipien des QiGong und des Taiji. Symmetrisch ausgewogene Übungen bringen Yin und Yang in Einklang, halten Körper und Geist gesund und helfen, Krankheiten vorzubeugen. Die fließenden Bewegungen sind gekennzeichnet von Ruhe und Bewegung, öffnen und schließen, sowie steigen und sinken.

Der gesamte Körper wird aktiviert, die Muskulatur gedehnt, das Qi kann frei fließen. Besonders bei Erkrankungen des Nervensystsems, bei Beschwerden des Herz-Kreislaufsystems, des Verdauungssystems und bei Gelenkserkrankungen kann das intensive Üben dieser Form zur Linderung von Beschwerden beitragen.

Noch mehr Übungen zum Mitmachen finden Sie unter QiGong Übungen und Videos.