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QiGong Einzeltraining

QiGong Einzeltraining mit Myochu

Regeneration für vielbeschäftigte Selbständige & Unternehmerinnen

Wenn dein Alltag voll ist und du spürst:
So kann es nicht weitergehen – dann brauchst du keinen weiteren Punkt auf der To-do-Liste.
Im Einzeltraining findest du einen geschützten Raum, in dem du wieder zur Ruhe kommst, Verspannungen löst und dir Schritt für Schritt eine Praxis aufbaust, die dich trägt.

Myochu QiGong Studio Ismaning oder online via Zoom.
Sanft, alltagstauglich, in deinem Tempo.

Kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren

Kennst du das?

  • Du funktionierst – aber innerlich wird es eng. Der Kopf bleibt an, auch wenn du Pause hast.

  • Dein Körper meldet sich: Nacken, Rücken, Gelenke – und Schlaf ist nicht mehr erholsam.

  • Du hast wenig Zeit für dich und merkst: dir fehlt Regeneration, nicht noch mehr Disziplin.

Manchmal ist der nächste Schritt nicht „mehr schaffen“, sondern wieder bei dir ankommen.

Was dir QiGong im Einzeltraining bringt

QiGong ist eine sanfte Praxis aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Fließende Bewegung, Atmung und innere Ausrichtung bringen dich zurück in deine Mitte.

Viele meiner Klientinnen erleben:

  • mehr innere Ruhe – der Kopf wird leiser
  • ein freierer Nacken und ein stabilerer Rücken
  • bessere Regeneration und neue Energie
  • klarere Entscheidungen und mehr Präsenz im Alltag
  • eine kleine Routine, die realistisch ist – auch an vollen Tagen

Warum Einzeltraining?

Weil es bei dir nicht um „Standard“ geht.
Im Einzeltraining erhältst du genau die Übungen, die zu deiner Situation, deinem Körper und deinem Alltag passen – ohne Druck, dafür mit Klarheit und persönlicher Begleitung.


Für wen ist das Einzeltraining besonders passend?

  • Wenn du im Alltag viel Verantwortung trägst und dir mehr Ruhe und Stabilität wünschst.

  • Wenn du Verspannungen (z.B. Nacken/Rücken) lösen und wieder beweglicher werden möchtest.

  • Wenn du dir eine alltagstaugliche Praxis aufbauen willst – ohne Druck, Schritt für Schritt.

  • Wenn du individuelle Begleitung möchtest, statt „ein Programm für alle“.


Wann ist es (noch) nicht das Richtige?

  • Wenn du gerade eine akute medizinische Krise hast oder
    starke Schmerzen ungeklärt sind: Dann klären wir zuerst medizinisch ab, was sinnvoll ist.

  • Wenn du im Moment keine kleinen Übungszeiten in deinen Alltag integrieren kannst (auch 5–10 Minuten zählen) – denn Regelmäßigkeit ist wichtiger als Intensität.

Wenn du unsicher bist, klären wir das ganz in Ruhe im Kennenlerngespräch.

So läuft die Begleitung ab

1. Kennenlernen (30 Minuten, kostenlos)
Wir schauen gemeinsam, wo du stehst, was du brauchst und was für dich realistisch ist.

2. Dein Programm für den Alltag
Du bekommst Übungen, die du leicht integrieren kannst – auch wenn dein Kalender voll ist.

3. Persönliche Begleitung
In der Regel treffen wir uns 1× pro Woche 60 Minuten – im Studio oder online.
Auf Wunsch erhältst du ergänzende Video-/Übungsanleitungen für zuhause.

Preise

Einzeltermin (60 Min.) – 110 €
5er-Karte „Starthilfe“ – 520 €
3 Monate „Reset & Routine“ (12 Einheiten) – 1.200 € (beliebtester Einstieg)
6 Monate „Stabilität & Vertiefung“ (24 Einheiten) – 2.280 €

Flexibel & fair:
Wechselst du nach dem 1. oder 2. Termin in ein Paket, rechne ich dir den Einzeltermin an.
Ratenzahlung möglich: 3 oder 6 Monatsraten.

Kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren

Kostenlos & unverbindlich – wir klären, ob Einzeltraining gerade das Richtige für dich ist.

Business QiGong mit Myochu QiGong München Ismaning
Kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren

Kennenlerngespräch (30 Min.)

Lass uns in Ruhe schauen, wo du gerade stehst und was du brauchst. Du bekommst einen klaren Einblick, wie Einzeltraining für dich aussehen kann.

Einzeltraining - auf einen Blick

  • 60 Minuten reine Trainingszeit

  • Studio Ismaning oder online via Zoom

  • individuell, sanft & alltagstauglich

  • mit Übungen/Videos für zuhause (wenn du möchtest)

  • Termine nach Absprache

Myochu Sigrid Hummel

Sigrid Hummel

Zertifizierte QiGong-Ausbilderin mit 20+ Jahren Berufserfahrung

Ich kenne Leistungsdruck aus eigener Erfahrung. QiGong hat mir geholfen, wieder Ruhe und innere Stärke aufzubauen – und genau das gebe ich heute weiter: achtsam, individuell und mit Tiefgang. Damit du wieder mehr Ruhe, Kraft und Stabilität in deinem Alltag findest.

Mehr über mich und meinen Weg erfahren  >>

Preise

Einzeltermin (60 Min.): 110 €
Pakete:
5er-Karte, 3 Monate oder 6 Monate (Ratenzahlung möglich).
Wechselst du nach 1–2 Terminen ins Paket, wird der Einzeltermin angerechnet.

Passt das zu mir?

Einzeltraining ist ideal, wenn du viel im Kopf bist, Verspannungen lösen und dir eine kleine Routine aufbauen möchtest – ohne Druck und in deinem Tempo.

Stimmen meiner Klientinnen

Warmherzig, klar und geduldig - spürbare Fortschritte.

Maria P.

Online funktioniert erstaunlich gut - tolles Erklärungstalent.

Angelika F.

Sehr schnelle Weiterentwicklung - flexibel und individuell.

Kathrin S.

Hast du noch Fragen? - Hier einige Antworten:

Wie läuft das Erstgespräch ab?

Wir lernen uns kennen, klären deine Fragen und du bekommst eine klare Empfehlung. Du entscheidest danach in Ruhe.

Wo findet das Training statt?

Online via Zoom oder im Myochu QiGong Studio in Ismaning.

Wieviel Zeit brauche ich zusätzlich?

Ideal sind 10–15 Minuten täglich (auch 5–10 Minuten sind ein guter Start).

Für wen ist das geeignet?

Für alle, die mehr Ruhe, Stabilität und Regeneration möchten – ohne Vorkenntnisse. QiGong ist sanft und wird angepasst.

Weitere Fragen…

… zum QiGong Einzeltraining mit Myochu? Dann vereinbare jetzt deinen persönliches Kennenleringespräch. Kostenlos & unverbindlich!

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