Ausbildungsinhalte

QiGong in Praxis und Theorie

QiGong Ausbildungsinhalte

QiGong für die Gesundheit

In der Ausbildung zum QiGong Kursleiter erhalten Sie die Fähigkeit, QiGong für die eigene Gesundheit und Entwicklung einzusetzen und an Ihre Mitmenschen weiterzugeben, zur Förderung der Gesundheit und zur Prävention.

QiGong ist Teil der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) und wird seit über 3000 Jahren zur Erhaltung der Gesundheit von Körper und Geist angewendet.

Diese sanfte chinesische Bewegungslehre ist ein Weg der Lebenspflege und verhilft bei regelmäßigem Üben zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Durch Bewegung, Atmung und Bewusstseinsführung werden Körperenergien aktiviert und das körperliche und geistige Wohlbefinden gefördert. Stoffwechsel, Blutzirkulation und Immunsystem verbessern sich. Konzentrations- und Leistungsfähigkeit, Vitalität und Beweglichkeit werden gesteigert.

Inhalt der praktischen Ausbildung ist Gesundheits-QiGong, Shaolin QiGong, Medizinisches QiGong, ergänzt durch Taiji QiGong und Stilles QiGong.

Ausbildungsinhalte Praxis und Theorie


Praxis
: 185 Unterrichtsstunden à 45 Minuten
Theorie: 110 Unterrichtsstunden á 45 Minuten
Prüfungen:  25 Unterrichtsstunden à 45 Minuten

I.  Fähigkeiten QiGong Praxis

Übungen aus dem bewegten QiGong (Donggong)

Gesundheits-QiGong Formen
Die 8 edlen Brokatübungen – Ba Duan Jin
QiGong nach König Ma – MaWangDui

Shaolin QiGong Formen
Shaolin BaGua QiGong nach Meister Shi Xinggui
Shaolin Knochenmark QiGong nach Meister Shi Xinggui

Taiji-QiGong
Die 18 Formen der Harmonie Taiji QiGong – Shibashi

Medizinisches QiGong
Klassisches Medizinisches QiGong nach Meister Takashi Tsumura im Stehen, Sitzen und Liegen:
Windübungen, Übungen zur Stärkung des Immunsystems, Energie Syndrome, Rückenbeschwerden.

Kleine Übungsreihen im Sitzen, im Liegen, im Stehen und im Gehen

  • Vorbereitungsübungen zur Lockerung von Gelenken und Muskulatur
  • Schwingende Hände (Suwai Sho)
  • Shaolin-Bewegungsübungen nach Meister Shi Xinggui
  • Shaolin-Atemübungen nach Meister Shi Xinggui
  • Shaolin Augen-QiGong
  • Selbstmassage im Stehen und im Sitzen
  • Balanceübungen im Gehen – Auf dem Weg zu innerem Frieden, nach Meister Shi Xinggui
  • Rückkehr des Frühlings (aus dem Übungssystem Hui Chun Gong)

Übungen aus dem Stillen QiGong (Jinggong)

  • Zhang Zhong Basishaltungen
  • Der kleine Energiekreislauf
  • Die 4 Erneuerungslinien – Fang Sun Gong
  • Taoistische Schutzübung
  • Chan-Stehmeditation

II. Kenntnisse QiGong Theorie

Definition und Charakteristika von QiGong
Wurzeln und Geschichte
Die verschiedenen Schulen, Stile und Richtungen des QiGong
Grundkenntnisse Buddhismus und Daoismus
Qi – die universelle Kraft / Arten von Qi
Wichtige Begriffe des QiGong (Dantian, Mingmen, San Bao, …)
Grundlagen der drei Säulen des QiGong (Körper, Geist, Atmung)
Einsatz, Wirkung und Grenzen von QiGong
Praktische Tipps zum Üben, Problembehandlung

III. Kenntnisse in TCM

Die Polaritätsprinzipien Yin Yang
Die 5 Wandlungsphasen | Entsprechungen | Typenlehre
Chinesische Organlehre
Das Meridiansystem (Verlauf, Zuordnung)
Wichtige Akupunkturpunkte
Grundkenntnisse Pathologie und Physiologie in der TCM
Grundkenntnisse Ernährung nach TCM

IV. Kenntnisse westlicher Medizin

Gesundheitsbegriff – westliche versus östliche Sichtweise
Grundkenntnisse Anatomie und Physiologie
Stressprävention mit QiGong (Entstehung von Stress, typische Beschwerden, Einsatz und Wirkung von QiGong und Meditation)
Umgang mit Nebenwirkungen | Erste Hilfe Kurs ist obligatorisch

V. Kenntnisse Pädagogik und Didaktik

Didaktik (Aufbau von Kursstunden)
Methodik (Vormachen, Partnerübungen, Gruppenübung, Korrekturen)
Zusammenstellung von Kurskonzepten für verschiedene Zielgruppen
Kommunikation mit Kursteilnehmern
Aufbau einer harmonischen Atmosphäre mit Einbeziehung aller Kursteilnehmer

Individuelle Ausbildung

Intensive Übungspraxis und die persönliche Betreuung jedes einzelnen Ausbildungsteilnehmers sind mir besonders wichtig.

Die Ausbildungsgruppen bestehen deshalb aus maximal 8 Teilnehmern, sodass ich auf individuelle Bedürfnisse eingehen kann.

Team

Sigrid Hummel

Ausbildungsleiterin Myochu Sigrid Hummel. Unterrichtet alle QiGong Formen, TCM-Kenntnisse, QiGong Theorie, Pädagogik und Didaktik.

Diana Runge

Diana Runge, Dozentin für Anatomie und Physiologie, Stress- und Gesundheitsprävention

Hat ihr Medizinstudium 1995 mit dem 2. Staatsexamen beendet. Anschließend absolvierte sie ein praktisches Jahr im Klinikum Augsburg. Beruflich entwickelte sie sich dann jedoch in eine andere Richtung und arbeitete viele Jahre als Klinikreferentin im Marketingbereich für namhafte Pharmahersteller. Seit 2009 ist sie im Gesundheitstourismus tätig und betreibt eine Vermittlungsagentur für Gesundheits- und Präventionsangebote im Altmühltal.

Bereits 2011 hat Diana Runge QiGong kennengelernt, hat an der Kursleiter Ausbildung teilgenommen und bildet sich laufend weiter. Neben dem QiGong gehört Ihr Herzblut auch der Malerei, der sie sich aktuell verstärkt widmet.