Das Herz öffnen Diese Übung ist besonders gut geeignet, um zu entspannen und sein Herz zu öffnen. Den linken Fuß schulterbreit zur Seite stellen. Knie leicht beugen und das Becken sinken lassen. Die Arme hängen locker an der Seite, der Blick ist...
Das Element Feuer ist dem Sommer zugeordnet. Die Zeit, in der die Energie hochsteigt und sich in alle Richtungen ausbreitet.
Das Gesundheits-QiGong Ba Duan Jin aktiviert alle Organsysteme und dehnt die Meridiane.
Die Erde ist das stabilisierende Element. In der Natur ist alles im Einklang, Yin und Yang sind ausgeglichen. Es ist die Zeit der Ernte, in der alles im Überfluss vorhanden ist.
Das Schüttel QiGong aus der daoistischen QiGong Form „Die Rückkehr des Frühlings“ reinigt den ganzen Körper, macht frei und frisch.
QiGong Übung zur Öffnung des Brustraums und Verbesserung der Atmung „Seine Klauen zeigen und die Flügel spreizen“ aus dem Gesundheits-QiGong „Yi Jin Jing – Die Wandlung des Gewebes“ In den schulterbreiten Stand...
Die Wandlungsphase Metall ist dem Herbst zugeordnet. Die Zeit in der sich die Energie langsam zurückzieht und ein Verdichtungsprozess beginnt.
Yin und Yang ist ein Grundprinzip der Traditionellen Chinesischen Medizin. Alle Phänomene dieser Welt können Yin und Yang zugeordnet werden.
Die TCM beruht auf drei Säulen: Yin & Yang, die 5 Wandlungsphasen, die Meridianlehre.
Die 5 Elemente werden nicht als Elemente im westlichen Sinn verstanden, sondern als Wandlungsphasen. Sie sind ein energetisches Modell.
