Wochenendseminar: Shaolin QiGong

Dieses Wochenende steht ganz unter dem Motto „Entspannen – Bewegen – Energie tanken“. Mit sanften Bewegungen und Atemübungen wecken wir unsere Energie und bringen Körper und Geist in Harmonie. Die Shaolin Übungen kräftigen und dehnen die Muskulatur und fördern die Balance.

• Zertifizierter Präventionskurs – Erstattung durch Krankenkasse >>
  
• Kursdatum: 02. und 03. Mai 2026
• Samstag und Sonntag 10.00 bis 17.00 Uhr | jeweils 2 Stunden Mittagspause | 10 Kurseinheiten à 60 Minuten
• Kursgebühr: € 235,00
• Kursort: Oskar-Messter-Str. 33, 85737 Ismaning. Anfahrt.

Die Übungen sind von jedem leicht zu erlernen und sind deshalb besonders für Einsteiger gut geeignet. Fortgeschrittene können ihre QiGong Praxis weiter vertiefen.

An diesem Wochenende lernst du sanfte Bewegungen, Atemübungen und Kräftigungsübungen aus dem Shaolin Qigong kennen. Die sanften, harmonischen Übungen fördern den freien Fluss des Qi in den Meridianen. Körper, Geist und Seele kommen in Einklang, das Selbstvertrauen sowie das Immunsystem werden gestärkt.

Fließende Übungen in Bewegung bringen Yin und Yang in Harmonie, machen Gelenke und Wirbelsäule locker und geschmeidig. Intensive Atmung reichert Energie an und lassen sie wieder frei fließen. Diese Übungen sind bestens dazu geeignet, Müdigkeit zu vertreiben und können ganz einfach in den (Berufs-) Alltag integriert werden. Einfach ein paar Minuten Pause mit QiGong machen und schon bist du wieder konzentrierter und leistungsfähiger. Wenn du unruhig bist, schlecht schläfst, dich gestresst fühlst, helfen dir diese Übungen zur Ruhe zu kommen.

Ergänzt wird das Programm mit einzelnen QiGong Übungen, die die Muskulatur kräftigen und dehnen, speziell auch Rücken, Schultern und Nacken, sowie Gelenke und Wirbelsäule lockern. Sie fördern die Balance und stärken Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit. Das Qi kann wieder frei fließen und wir sind bereit für Neues.

Nach diesem intensiven Wochenende wirst du voller Energie sein, die noch lange nachwirkt. Du bekommst ein Skript mit detaillierter Übungsbeschreibung mit dem du zu Hause weiterüben kannst, um so QiGong in deinen Alltag zu integrieren.

• Sanfte Bewegungsübungen um Körper und Geist in Harmonie zu bringen
• Atemübungen zum Entspannen, Loslassen und Energie tanken
• Übungen zum Kräftigen, Dehnen und für die Balance
• Wissen über Atmung, Bewegung und Bewusstseinsführung sowie über die Energiezentren

• Sanftes Bewegungsqigong bringt Körper und Geist in harmonischen Einklang und du tankst Energie.
• Atemübungen öffnen Lunge und Herz und stärken das Immunsystem.
• Die Übungen kräftigen den Körper und machen ihn geschmeidig.
• Stille QiGong Übungen führen dich in deine Mitte und machen bereit für neue Ziele.

Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder leichte Trainingsschuhe mitbringen. Du kannst dich vor Ort umziehen. Für deine Wertsachen stehen Schließfächer zur Verfügung.

Die maximale Teilnehmerzahl für diesen Kurs beträgt 10 Personen.

Melde dich mit Klick auf „Anmelden“ direkt für diesen Kurs an. Du erhältst eine schriftliche Bestätigung und Rechnung. Bitte beachte unsere AGBs.

• Ich bin zertifizierte QiGong Ausbilderin der DGGQ e.V. (Deutsche Gesellschaft für Gesundheits-QiGong e.V.) und des BVTQ e.V. mit Qualitätssiegel als anerkannte QiGong Ausbilderin.
  
• Die QiGong Ausbildung bei Myochu entspricht den aktuellen Richtlinien des GKV Spitzenverbandes, die am 1.1.2021 in Kraft getreten sind.
• Meine Kurse sind mit dem Prüfsiegel „Deutscher Standard Prävention“ (§ 20 Abs. 1 SGB V) zertifiziert. Bei Kursteilnahme von mindestens 80% erstatten die gesetzlichen und die Betriebskrankenkassen zweimal pro Jahr einen Teil der Kursgebühr.Nach Ende des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Der Erstattungsbetrag wird direkt auf Ihr Konto überwiesen.