Shaolin QiGong für Bewegung und innere Balance
In diesem Kurs lernen Sie verschiedene bewegte und stille Übungen aus dem Shaolin QiGong kennen, für Bewegung und Balance zum Aufbau von Energie und zur Stärkung des Immunsystems. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Dieses Video gibt Ihnen einen kleinen Einblick in die Form >>
- Zertifizierter Präventionskurs
Die Krankenkassen erstatten einen Teil der Kursgebühr, mindestens € 75.
- Freitag, 9.00 bis 10.00 Uhr
- Kursdatum: 27.09.bis 06.12.2024 | kein Kurs am 01.11.2024
- Kursgebühr: € 190,00 | 10 Termine à 60 Minuten
- Kursort: Oskar-Messter-Str. 33, 85737 Ismaning. Anfahrt.
Kursbeschreibung
Shaolin QiGong
Mit sanften bewegten und stillen Übungen des Shaolin QiGong führen wir den Geist zur Ruhe, gleichen Energien aus und fördern einen harmonischen Bewegungsablauf. Intensive Atmung führt Körper und Geist in tiefe Entspannung, baut Energie auf und Stress ab. Die Übungen lockern Wirbelsäule und Gelenke, lösen Verspannungen und stärken das Immunsystem. Sie fördern innere Ruhe und Balance.
Diese Shaolin QiGong Form ist sehr abwechselungsreich. Sie setzt sich aus drei Teilen zusammen. Im ersten Teil lernen Sie die Energie zu spüren und durch Ihren Körper zu leiten. Der zweite Teil ist gekennzeichnet von bewegten Übungen, die die Balance fördern und im Besonderen die Rücken- und Beinmuskulatur kräftigen und dehnen. Im dritten Teil bewegen wir die Energie in kreisförmigen Übungen bis hin zum freien QiGong, bei dem wir die Energie einfach fließen lassen.
Dieser Kurs ist vor allem für Einsteiger sehr gut geeignet. Die Übungen sind leicht zu erlernen und können ideal im Alltag eingesetzt werden. Aufgrund der vielen verschiedenen Übungen ist für jeden Bedarf das Richtige dabei.
Wenn Sie viel sitzen und unter Rückenschmerzen leiden, werden Sie mit diesen Übungen Linderung erfahren. Bei Unruhe und Stress kommen Sie wieder in Ihre Mitte und können sich entspannen und loslassen.
Kursinhalte:
- Die drei Teile dieser Form:
- Don Jing QiGong – Übungen in Stille und Bewegung: Diese Übungen regen das Qi an und fördern den Qi-Fluss.
- Chan Wu QiGong – Shaolin Energiekreis Übungen: Übungen, um die Energie-Zirkulation zu fördern.
- Guan Yi Gong – Die große Übung der Menschheit: In diesem Teil verbinden wir uns mit Himmel und Erde, um aus dieser Energie zu schöpfen.
- Theoretische Grundlagen des QiGong
Wirkung:
Die Übungen kräftigen und dehnen die Muskulatur und machen die Wirbelsäule wieder durchlässig und geschmeidig. Sie reichern Energie an und führen schnell zu tiefer Entspannung.
Tipps zum Kurs:
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder leichte Trainingsschuhe mitbringen. Sie können sich vor Ort umziehen. Für Ihre Wertsachen stehen Schließfächer zur Verfügung.
Wir üben in kleinen Gruppen mit maximal 10 Teilnehmern.
Anmeldung:
Mit Klick auf „Anmelden“ können Sie sich direkt für diesen Kurs anmelden. Sie erhalten eine schriftliche Bestätigung und Rechnung.
Bitte beachten Sie unsere AGBs.
Zertifikate
- Ich bin zertifizierte QiGong Ausbilderin der DGGQ e.V. (Deutsche Gesellschaft für Gesundheits-QiGong e.V.) und des BVTQ e.V. mit Qualitätssiegel als anerkannte QiGong Ausbilderin.
- Die QiGong Ausbildung bei Myochu entspricht den aktuellen Richtlinien des GKV Spitzenverbandes, die am 1.1.2021 in Kraft getreten sind.
- Meine Kurse sind mit dem Prüfsiegel „Deutscher Standard Prävention“ (§ 20 Abs. 1 SGB V) zertifiziert. Bei Kursteilnahme von mindestens 80% erstatten die gesetzlichen und die Betriebskrankenkassen zweimal pro Jahr einen Teil der Kursgebühr.Nach Ende des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Der Erstattungsbetrag wird direkt auf Ihr Konto überwiesen.