Online! QiGong zum Kennenlernen – für mehr Gelassenheit, Kraft und Beweglichkeit

Die Übungen dieses QiGong Kurses zum Kennenlernen sind für jeden leicht erlernbar und die Wirkung ist sofort spürbar. Sie sind ideal für den Einsatz im Alltag und im Job.

Der Schwerpunkt des Kurses liegt bei Atem- und Entspannungsübungen, Dehnung, gezielter Kräftigung & Balance.

Jetzt anmelden und mit neuer Energie in den Frühling starten!

Funktionierst du im Alltag oft nur noch – und spürst dich kaum noch? Dann ist es Zeit, innezuhalten.

In diesem 10-wöchigen Online-Live-Kurs lernst du QiGong als einfache, aber tief wirkende Methode kennen, um Verspannungen zu lösen, zur Ruhe zu kommen und Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir regelmäßig Zeit für dich zu nehmen.

Das erwartet dich:

• Sanfte Bewegungs- und Atemübungen – leicht erlernbar, auch für Anfänger
• Übungen für Nacken, Rücken, Schulter, Haltung
• Gezielte Kräftigung & Balanceübungen, ohne Überforderung
• Wirkung sofort spürbar – und nachhaltig im Alltag nutzbar
• Live-Unterricht mit Korrekturen & Austausch – du bekommst Feedback & kannst Fragen stellen
• Ruhige, achtsame Atmosphäre – mit Raum zum Ankommen

Dein Gewinn aus dem Kurs:

• weniger Verspannungen & Schmerzen
• mehr Energie und Stabilität
• ein ruhigerer Geist und bessere Konzentration
• ein Werkzeug, das du jederzeit im Alltag anwenden kannst
• vielleicht sogar ein neuer Zugang zu dir selbst

💬 Feedback früherer Teilnehmer:

„Nach ein paar Wochen war ich beweglicher, entspannter – und irgendwie mehr bei mir.“
„Endlich eine Praxis, die ich wirklich in meinen Alltag integrieren kann.“
„Sigrid erklärt alles sehr klar und gibt hilfreiche Rückmeldungen – das motiviert total.“

• Basisstand
• Einfache Bewegungsübungen zur Lockerung und Entspannung
• Erlernen der Bauchatmung in Verbindung mit Bewegung zur Anreicherung von Energie
• Übungen zur Kräftigung von Wirbelsäule, Rücken, Schulter- und Nackenbereich
• stille QiGong Übungen, Selbstmassage

Die Übungen unterstützen das Immunsystem, vertiefen den Atem und beugen Krankheiten vor. Verspannungen lösen sich, du kommst zur Ruhe und findest wieder deine Balance.

Bitte suche dir einen ruhigen Ort, an dem du möglichst ungestört bist. Wähle dich ein paar Minuten vor Kursbeginn in ZOOM ein und platziere dich so vor der Kamera, dass ich dich sehen kann.

Mit Klick auf „Anmelden“ kannst du dich direkt für diesen Kurs anmelden. Du erhältst eine schriftliche Bestätigung und Rechnung und den Zugangslink für die Onlineübertragung. Bitte beachte unsere AGBs.