Gesundheits-QiGong MaWangDui
Die Übungen des Gesundheits-QiGong MaWangDui sprechen über Dehnung der Meridiane alle Organsysteme an. Sie machen Gelenke und Wirbelsäule geschmeidig und lösen Verspannungen, besonders im Schulterbereich und am Rücken.
- Zertifizierter Präventionskurs
Für diesen Kurs erstatten die Krankenkassen (ausgenommen Private) mindestens € 75,00. - Montag, 18.30 bis 20.00 Uhr
- Kursdatum: 13.01. bis 24.03.2025 | kein Kurs am 03.03.2025
- Kursgebühr: € 265,00 | 10 Termine à 90 Minuten
- Kursort: Oskar-Messter-Str. 33, 85737 Ismaning. Anfahrt.
Diesen Kurs finden Sie in meinem Shop auch als Videokurs mit einzelnen Videos für alle 12 Figuren, einem Mitmachvideo mit Anleitung und einem Mitmachvideo ohne Ton. Mit dem Videokurs können Sie zeitlich flexibel üben und die Videos so oft Sie möchten ansehen.
Außerdem finden Sie im Shop ein Video zum Mitmachen ohne Ton. Das ist ideal um die Form zu üben und aufzufrischen.
Kursbeschreibung
Gesundheits-QiGong MaWangDui
Die Übungen des „Ma Wang Dui“ sind 2200 Jahre alt und wurden im Grab von König Ma auf einem Seidentuch gefunden. Der Chinesische Gesundheits-QiGong Verband hat die Übungen nach wissenschaftlichen Kriterien in Hinblick auf ihre Gesundheit fördernde Wirkung neu zusammengestellt und diese Gesundheits-QiGong Form im Mai 2011 erstmals in Deutschland vorgestellt
Die 12 Bewegungen des Mawangdui sprechen über die Dehnung der Meridiane alle Organe an. Die harmonischen, symmetrischen Übungen führen den Geist zur Ruhe. Sie machen Gelenke und Wirbelsäule geschmeidiger, dehnen Sehnen und Muskulatur. Sie sind sehr gut geeignet, auch stressbedingte Verspannungen zu lösen, im Besonderen im Nacken- und Schulterbereich und am Rücken.
Die langsamen sanften Bewegungen, verbunden mit natürlicher Bauchatmung verbessern die Körperwahrnehmung und führen zu tiefer Entspannung und Ausgeglichenheit. Sie helfen, Stress vorzubeugen und zu mindern. Der Unterricht erfolgt in einer kleinen Gruppe mit maximal 10 Teilnehmern. Sie erlernen alle Übungen im Detail und erfahren, wie Sie sie im Alltag einsetzen können.
Neben den Übungen des Ma Wang Dui sind auch stille QiGong Übungen Teil dieses Kurses. Sie bringen den Geist zur Ruhe und entspannen den Körper.
Für das Üben zu Hause bekommen Sie Tipps mit auf den Weg. Skript, Buch und Video helfen zusätzlich beim Üben. Ziel ist es, dass Sie die Übungen eigenständig durchführen und im Alltag ganz gezielt zur Entspannung einsetzen können.
Auf Youtube können Sie sich das Originalvideo Health QiGong Ma Wang Dui ansehen.
Kursinhalte:
- Die 12 Übungen des Gesundheits-QiGong MaWangDui
- Verschiedene Übungen zur Lockerung und Reinigung
- Grundprinzipien des QiGong
Wirkung:
Die Übungen fördern vor allem die Beweglichkeit von Wirbelsäule, Hüfte und Gelenken. Sehnen und Muskulatur werden gedehnt. Die Form hat einen sehr leichten, fast tänzerischen Charakter und bringt Yin und Yang in Einklang.
Tipps zum Kurs:
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder leichte Trainingsschuhe mitbringen. Sie können sich vor Ort umziehen. Für Ihre Wertsachen stehen Schließfächer zur Verfügung.
Wir üben in einer kleinen Gruppe mit maximal 10 Teilnehmern.
Anmeldung:
Nach Klick auf „Anmelden“ erhalten Sie eine schriftliche Bestätigung und Rechnung zu Ihrem Kurs. Bitte beachten Sie auch unsere AGBs.
Zertifikate
- Ich bin zertifizierte QiGong Ausbilderin der DGGQ e.V. (Deutsche Gesellschaft für Gesundheits-QiGong e.V.) und des BVTQ e.V. mit Qualitätssiegel als anerkannte QiGong Ausbilderin.
- Die QiGong Ausbildung bei Myochu entspricht den aktuellen Richtlinien des GKV Spitzenverbandes, die am 1.1.2021 in Kraft getreten sind.
- Meine Kurse sind mit dem Prüfsiegel „Deutscher Standard Prävention“ (§ 20 Abs. 1 SGB V) zertifiziert. Bei Kursteilnahme von mindestens 80% erstatten die gesetzlichen und die Betriebskrankenkassen zweimal pro Jahr einen Teil der Kursgebühr.Nach Ende des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Der Erstattungsbetrag wird direkt auf Ihr Konto überwiesen.