Workshopreihe: TCM-Ernährung & QiGong

Unsere Ernährung entscheidet tagtäglich darüber, wie wir uns fühlen – körperlich, geistig und emotional. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist sie deshalb ein zentrales Werkzeug zur Erhaltung der Gesundheit und zur Linderung von Beschwerden. In Verbindung mit QiGong hast du alles in der Hand, um selbst für dein Wohlbefinden zu sorgen.

Ernährung, die nährt. Bewegung, die stärkt. Wissen, das verbindet.

Fühlst du dich oft müde, unruhig oder kraftlos? Sehnst du dich nach mehr Energie, innerer Balance und einem liebevollen Zugang zu deinem Körper?

Dann ist diese Workshopreihe genau das Richtige für dich.

In 5 aufeinander abgestimmten Workshops tauchst du ein in die Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) – mit dem Fokus auf der Ernährung nach den 5 Elementen und dazu passenden QiGong-Übungen, die Körper und Seele in Einklang bringen.

Jedes Element steht für eine bestimmte Lebensqualität, für zugehörige Organe, Emotionen und Nahrungsmittel. Du erfährst:

• wie du deine Mitte stärkst und dein Verdauungssystem entlastest
• welche Lebensmittel deine Lebensenergie (Qi) gezielt unterstützen
• wie Emotionen und Ernährung zusammenhängen
• wie du im Rhythmus der Jahreszeiten isst und lebst
• welche einfachen QiGong-Übungen dich stärken, zentrieren und entspannen

Deine Reise durch die Elemente:

• 31.01.: Erde – Dojo-Zeit – Milz/Magen, Verdauung, Stabilität
• 14.03.: Holz – Frühling & Neubeginn – Leber, Entgiftung, Bewegung
• 20.06.: Feuer – Sommer & Lebensfreude – Herz, Schlaf, Harmonie
• 26.09.: Metall – Herbst & Loslassen – Lunge, Immunsystem, Klarheit
• 28.11.: Wasser – Winter & Rückzug – Niere, Regeneration, Tiefe

Alle Workshops sind einzeln buchbar, aber als Gesamtpaket entfalten sie ihre volle Kraft – als intensiver und begleiteter Weg zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und Selbstverbindung.

 

Dein Invest in dich selbst:

🔹 Gesamtpaket (alle 5 Workshops): 👉 € 675 (Zahlung in 5 Raten möglich)
➡️ Ideal, wenn du deine Gesundheit ganzheitlich stärken möchtest

🔹 Einzel-Workshop: 👉 € 150 pro Termin
➡️ Zum Reinschnuppern oder bei spezifischem Interesse

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Für wen ist die Reihe geeignet?

Für Frauen, die…

• sich gesünder ernähren wollen – ohne Diät, aber mit Gefühl
• offen sind für ganzheitliche Wege und die TCM entdecken möchten
• ihre Beschwerden (wie Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Verdauungsprobleme oder hormonelle Themen) sanft und nachhaltig begleiten möchten
• Freude daran haben, sich durch Bewegung wie QiGong neu zu spüren
• keinen starren Ernährungsplan suchen, sondern ein tieferes Verständnis dafür, was ihnen wirklich guttut

Keine Vorkenntnisse erforderlich – nur Neugier und der Wunsch, dir selbst etwas Gutes zu tun.

 

Jede Mahlzeit ist eine Botschaft an Körper und Seele.
Lerne, wie du diese Botschaft bewusst gestalten kannst – mit der Kraft der 5 Elemente.

Das erwartet dich:

• Fundiertes Wissen zu TCM-Ernährung & den fünf Elementen
• Praktische QiGong-Übungen abgestimmt auf das jeweilige Element
• Ausführliches Skript zum Nachlesen und Weiterüben
• Raum für individuelle Fragen
• Eine achtsame, ruhige Atmosphäre und Austausch mit Gleichgesinnten

Das nimmst du mit:

• Ein neues Verständnis für deinen Körper und deine Bedürfnisse
• Konkrete Impulse für deinen Alltag
• Rezepte, Anregungen & kleine Aha-Erlebnisse
• Lust, dir selbst (noch) mehr Gutes zu tun

Bitte dicke Socken oder leichte Trainingsschuhe mitbringen. Für Wertsachen stehen Schließfächer zur Verfügung.

Die maximale Teilnehmerzahl für diesen Kurs beträgt 15 Personen.

Bitte melde dich direkt hier an. Du erhältst eine schriftliche Bestätigung und Rechnung. Bitte beachte unsere AGBs.

Vera Prissmann‑Moser, Dipl. TCM‑Ernährungsberaterin sowie Lebens‑& Sozialberaterin

Leitung des berufsbegleitenden Lehrgangs „Dipl. TCM-Ernährungslehre“ an der WSTCM (2021-2025), Referentin an der WSTCM, Vorstandsmitglied der G5e (Gesellschaft für 5‑Elemente‑Ernährung Österreich) und aktives Mitglied im DACE – Dachverband der TCM‑Therapeut:innen Osterreich

Lehrtätigkeit im Erwachsenenbildungsbereich (Donau-Uni Krems, Vitalakademie, WIFI Innsbruck, TAO‑Kongress),

TCM-Ernährungsberatung und psychosomatische Beratungen in selbstständiger Tätigkeit, Expertin für ganzheitliche Ernährungsstrategien & Lebensstilempfehlungen,  insbesondere für Menschen in anspruchsvollen Lebenssituationen.