Diplom Sportwissenschaftlerin Karin Gmelch unterrichtet bei Myochu QiGong

Workshop Stressmanagement

Diplom Sportwissenschaftlerin Karin Gmelch hält im Rahmen der QiGong Kursleiter Ausbildung einige Workshops zu naturwissenschaftlichen medizinischen Grundlagen. Dabei legt sie sehr viel Wert auf praktische Übungen. Thema im Modul I sind Stressmanagement und westliche Entspannungstechniken.

An diesem Workshop kann jeder teilnehmen, der sich für Stressmanagement und Entspannungstechniken interessiert, ganz unabhängig davon, ob Sie einen QiGong Kurs oder eine Ausbildung machen!

  • Kursdatum: 07. Mai 2021
  • Freitag von 14.00 bis 18.00 Uhr
  • Kursleiterin: Diplom Sportwissenschaftlerin Karin Gmelch
  • Kursgebühr: € 95,00
  • Kursort: Oskar-Messter-Str. 33, 85737 Ismaning.  Anfahrt.

Kursbeschreibung

Stressmanagement und Entspannungstechniken

Stressmanagement und westliche Entspannungstechniken

 

Workshop mit Diplom Sportwissenschaftlerin Karin Gmelch

Kurzweilig, mit vielen praktischen Übungen und Videos führt Sie Karin Gmelch durch diesen Workshop. Sie ist eine sehr erfahrene Trainerin, die in vielen großen Unternehmen Sportkurse für Mitarbeiter leitet.

An diesem Nachmittag erklärt sie sehr anschaulich das komplexe Thema Stressmanagement und zeigt praktische Übungen aus verschiedenen westlichen Entspannunstechniken.

Inhalte:

Stressmanagement: Entstehung von Stress, Auswirkungen auf Gehirn und Körper, Stressbewältigungsstrategien
Wege aus der Stressmaschinerie (mit Luftballonanalyse und vielen praktischen Übungen)
Gesunde Funktionsweise und ausgewählte stress-induzierte Krankheitsbilder
Atemmechanik und Herz-Kreislaufregulation

Wirkungsweise von westlichen Entspannungstechniken
Verschiedene Entspannungstechniken kennenlernen und praktisch erfahren (Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Atemregulation)

Kursinhalte:

  • Stressmanagement in Praxis und Theorie
  • westliche Entspannungstechniken in Theorie und Praxis

Wirkung:

Mit diesem Workshop möchten wir Ihnen einen Einblick in das immer aktuelle Thema Stress geben. Die verschiedenen Entspannungstechniken sollen Ihnen im Alltag helfen und QiGong ergänzen.

Tipps zum Kurs:

Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder leichte Trainingsschuhe mitbringen. Sie können sich vor Ort umziehen. Für Ihre Wertsachen stehen Schließfächer zur Verfügung.

In den Pausen stehen Kaltgetränke, Obst und Gebäck zur Verfügung.

Anmeldung:

Mit Klick auf „Anmelden“ können Sie sich direkt für diesen Kurs anmelden. Sie erhalten eine schriftliche Bestätigung und Rechnung. Bitte beachten Sie unsere AGBs.

Zertifikate

  • Die Myochu UG ist Mitglied als Ausbildungsinstitut im Deutschen Dachverband für QiGong und Taijiquan e.V. (DDQT)
  • Ich bin zertifizierte QiGong Ausbilderin der DGGQ e.V. (Deutsche Gesellschaft für Gesundheits-QiGong e.V.) und des DDQT e.V. mit DDQT Gütesiegel.
  • Meine Kurse sind mit dem Prüfsiegel „Deutscher Standard Prävention“ (§ 20 Abs. 1 SGB V) zertifiziert. Bei regelmäßiger Kursteilnahme wird ein Teil der Kursgebühr von den gesetzlichen und den Betriebskrankenkassen erstattet.