Onlineseminar: Gesundheits-QiGong – Die 8 edlen Brokatübungen
Das Gesundheits-QiGong Ba Duan Jin, die 8 edlen Brokatübungen, ist eine sehr beliebte QiGong Form mit fließenden, ineinander übergehenden Bewegungen. Kurze Anspannung ist immer von einer Phase der Entspannung gefolgt. Die Übungen kräftigen die Muskulatur und machen den Kopf frei. Für Einsteiger zum Kennenlernen von QiGong und für Fortgeschrittene zur Vertiefung.
Onlineseminar via ZOOM
- Zertifizierter Präventionskurs
Für diesen Kurs erstatten die Krankenkassen einen Teil der Kursgebühr. - Donnerstag, 10.00 bis 11.00 Uhr
- Kursdatum: 06.06. bis 08.08.2024
- Kursgebühr: € 190 | 10 Termine à 60 Minuten
- Kursort: Onlineseminar – Übertragung via ZOOM
Kursbeschreibung
Gesundheits-QiGong Ba Duan Jin /
Die 8 edlen Brokatübungen
„Die 8 edlen Brokatübungen“ sind eine sehr beliebte QiGong Form mit fließenden, ineinander übergehenden Bewegungen. Kurze Anspannung ist immer von einer Phase der Entspannung gefolgt. Bewegung und Ruhe der natürlichen und entspannten Bewegungsabläufe regen optimal den Energiefluss im Körper an, kräftigen und dehnen die Muskulatur, entspannen und fördern die Konzentration.
Mit diesem Gesundheits-QiGong gebe ich Ihnen ein sehr effektives Workout an die Hand, das nur 15 Minuten dauert. Die Übungen kräftigen und dehnen die Muskulatur des ganzen Körpers, entspannen vor allem den Nacken und Schulterbereich, fördern Ihre Konzentration und machen den Kopf frei. Das perfekte tägliche Training!
In diesem Onlineseminar erlernen Sie Schritt für Schritt die 8 Figuren der Gesundheits-QiGong Form und erfahren wie die Übungen sowohl aus westlicher Sicht wie auch aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin auf den Körper wirken und wie Sie sie im Alltag einsetzen können. Denn jede Übung aktiviert ein anderes Organ, reinigt oder vertreibt Krankheiten. Der Ablauf der Übungen ist gekennzeichnet von Anspannung und Entspannung. In Verbindung mit tiefer Atmung und Bewusstseinsführung erreichen Sie so einen Zustand von innerer Ruhe und Gelassenheit.
Alle Meridiane werden gedehnt, die Blutzirkulation wird verbessert und die geistige Ausgeglichenheit wird gefördert. Körper und Geist kommen in tiefe Entspannung, Muskulatur und Gelenke werden gelockert.
Die Übungen haben einen direkten Bezug zu den 5 Elementen. Teil des Unterrichts ist deshalb auch Wissen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin mit Schwerpunkt auf der Lehre der 5 Elemente und der Meridiane.
Die Übungen des Gesundheits-QiGong Ba Duan Jin wurden von der Chinese Health Qigong Gesellschaft nach gesundheitsfördernden Gesichtspunkten zusammengestellt. Sie erlernen alle Übungen im Detail und erfahren, wie Sie sie im Alltag einsetzen können. Wir gehen bei jeder Übung auf Schwerpunkte und Wirkung ein.
Kursinhalte:
- Die 8 Übungen des Ba Duan Jin
- Aufwärmübungen und Atemübungen
- Theorie der 5 Wandlungsphasen
Wirkung:
Die Übungen regen den Energiefluss an und dehnen die Meridiane. Der Geist wird ruhig und entspannt. „Die 8 edlen Brokatübungen“ kräftigen die Muskulatur des gesamten Körpers, Sehnen werden gedehnt und Gelenke gelockert.
Tipps zum Kurs:
Bitte wählen Sie einen Platz, an dem Sie während des Kurses ungestört sind und an dem Sie sich wohlfühlen. Ziehen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken an. Wenn Sie möchten, können Sie ruhige Meditationsmusik im Hintergrund laufen lassen, das entspannt zusätzlich.
Anmeldung:
Mit Klick auf „Anmelden“ können Sie sich direkt für diesen Kurs anmelden. Sie erhalten eine schriftliche Bestätigung und Rechnung.
Die Online-Übertragung erfolgt über ZOOM. Nach Anmeldung erhalten Sie den Link für den Kurs. Bitte laden Sie sich die dazu nötige Software oder App auf Ihr Laptop, Tablet oder Smartphone herunter.
Der Zugang zur Stunde ist 5 Minuten vor Beginn verfügbar. Loggen Sie sich bitte frühzeitig ein, damit eventuelle technische Probleme noch behoben werden können.
Bitte schalten Sie Ihre Kamera und Ihr Mikrofon ein. Während des Kurses stellen Sie das Mikrofon auf stumm, können es aber jederzeit bei Fragen einschalten. Richten Sie die Kamera so ein, dass ich Sie möglichst in voller Größe sehen kann. Das ist wichtig, damit ich eventuelle Fehler erkennen und Ihnen Feedback geben kann.
Fachliche Beratung und technischer Support: Bei Fragen steht Ihnen Sigrid Hummel telefonisch und per Mail zur Verfügung. Alle Anfragen werden innerhalb von 48 Stunden beantwortet.
Myochu UG, Oskar-Messter-Str. 33, 85737 Ismaning. Email: kontakt@myochu.de, Telefon: +49 (0)89 – 22 84 45 42
Bitte beachten Sie unsere AGBs.
Zertifikate
- Ich bin zertifizierte QiGong Ausbilderin der DGGQ e.V. (Deutsche Gesellschaft für Gesundheits-QiGong e.V.) und des BVTQ e.V. mit Qualitätssiegel als anerkannte QiGong Ausbilderin.
- Die QiGong Ausbildung bei Myochu entspricht den aktuellen Richtlinien des GKV Spitzenverbandes, die am 1.1.2021 in Kraft getreten sind.
- Meine Kurse sind mit dem Prüfsiegel „Deutscher Standard Prävention“ (§ 20 Abs. 1 SGB V) zertifiziert. Bei Kursteilnahme von mindestens 80% erstatten die gesetzlichen und die Betriebskrankenkassen zweimal pro Jahr einen Teil der Kursgebühr.Nach Ende des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Der Erstattungsbetrag wird direkt auf Ihr Konto überwiesen.