Taiji Yang Lu Chan – Anfänger
Taiji Yang Lu Chan ist der alte, traditionelle Yang Stil. Die kraftvollen, fließenden Bewegungen verbessern Körperstruktur und Haltung, kräftigen die Muskulatur und schulen die Koordinationsfähigkeit. Taiji hilft dabei Stress abzubauen und ist ein Weg zu innerer Harmonie, Selbstvertrauen und Selbstverwirklichung.
- Dienstag, 19.15 bis 20.15 Uhr
- Kursdatum: 10.10. 2023 bis 19.03.2024 (kein Kurs am 31.10. und 26.12.2023 und am 02.01.2024)
- Kursgebühr: monatlich € 48 (Mindestteilnahme 6 Monate) oder halbjährlich € 285 | 20 Termine à 60 Minuten
- Kursort: Oskar-Messter-Str. 33, 85737 Ismaning. Anfahrt.
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger.
Kursbeschreibung
Taiji Yang Lu Chan für Anfänger
In diesem Kurs beginnen wir mit den Grundlagen und den ersten Figuren der Yang Lu Chan Form, dem alten Yang Stil.
Was ist Taijiquan
Taijiquan gehört zu den sogenannten „inneren Kampfkünsten“, bei uns auch als Schattenboxen bekannt. Es geht also darum, einen Gegner abzuwehren. Nicht die Entspannung und das Finden der Mitte stehen im Vordergrund, sondern eine dynamische Regulation von Yin und Yang. Taiji ist eine ganzheitliche Kampfkunst und Selbstverteidigungsmethode aus China. Bei uns wird es heute vor allem für die Erhaltung der Gesundheit geübt.
Taiji Yang Lu Chan Ist der alte, traditionelle Yang Stil, von dem sich alle Taiji Stile ableiten. Dieser Stil hat noch alle echten Kampfkunstprinzipien in sich, im Gegensatz zu den modernen Formen, die vorrangig als Gesundheitsform unterrichtet werden. Die Form ist zwar meist langsam, enthält aber auch Sprünge, Kicks und explosive Bewegungen.
Die gesamte Form besteht aus 136 Figuren. Diese zu erlernen dauert Jahre. Unser Ziel ist es, das erste Drittel dieser umfassenden Form kennenzulernen.
Yin und Yang in Harmonie
Die persönliche Ausrichtung beim Üben von Taiji kann ganz individuell sein. Menschen, die Yin betont sind, also eher ruhig und zurückhaltend, unterstützt es dabei, ihren Yang Aspekt zu entwickeln. Umgekehrt kann Taiji bei extrovertierten, aktiven Yang-Typen den Yin Aspekt mehren und so Körper und Geist in Balance bringen.
Kursinhalte:
- Grundlagen Taiji
- Figuren aus dem ersten Drittel der Form
Wirkung:
Die kraftvollen, fließenden Bewegungen verbessern Körperstruktur und Haltung, kräftigen die Muskulatur und schulen die Koordinationsfähigkeit. Diese Kampfkunst beruht aber nicht nur auf Kraft und Athletik. Ganz wesentlich ist das Bewusstsein für die energetischen, geistigen und körperlichen Zusammenhänge.
Taiji hilft dabei Stress abzubauen und ist ein Weg zu innerer Harmonie, Selbstvertrauen und Selbstverwirklichung.
Tipps zum Kurs:
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder leichte Trainingsschuhe mitbringen. Sie können sich vor Ort umziehen. Für Ihre Wertsachen stehen Schließfächer zur Verfügung.
Die maximale Teilnehmerzahl für diesen Kurs beträgt 8 Personen.
Anmeldung:
Mit Klick auf „Anmelden“ können Sie sich direkt für diesen Kurs anmelden. Sie erhalten eine schriftliche Bestätigung und Rechnung. Bitte beachten Sie unsere AGBs.