Shaolin BaGua QiGong
Sanfte Atem- und Bewegungsübungen des Shaolin BaGua QiGong bringen die Energie zum fließen, Körper und Geist finden wieder ihre Balance. Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Die Übungen sind einfach und können sofort in den Alltag integriert werden.
Hier geht es zum Demovideo.
- Teilnahme auch online möglich!
- Zertifizierter Präventionskurs
Für diesen Kurs erstatten die Krankenkassen (ausgenommen Private) mindestens € 75,00. - Montag, 18.30 bis 20.00 Uhr
- Kursdatum: 08.05. bis 24.07.2023 (kein Kurs am 29.05 und 05.06.2023
- Kursgebühr: € 240,00 | 10 Termine à 90 Minuten
- Kursort: Oskar-Messter-Str. 33, 85737 Ismaning. Anfahrt.
Kursbeschreibung
Shaolin BaGua QiGong
Shaolin QiGong eignet sich hervorragend um Energiereserven aufzufüllen und das Qi optimal zum Fließen zu bringen. Das Shaolin BaGua QiGong nach Meister Shi Xinggui besteht aus 10 Übungen zum Wecken des Qi, aus drei Bewegungsübungen, vier Atemübungen und acht BaGua QiGong Übungen.
Die sanften Bewegungsübungen führen den Geist zur Ruhe, gleichen Energien aus und fördern einen harmonischen Bewegungsablauf. Atemübungen führen Körper und Geist in tiefe Entspannung, bauen Energie auf und Stress ab. Mit den acht BaGua Übungen werden alle Organsysteme angesprochen, Wirbelsäule und Gelenke werden gelockert, Verspannungen gelöst. Konzentrationsfähigkeit, und innere Ruhe werden gefördert. Einige Übungen werden auf einem Bein ausgeführt und sind sehr effektiv zur Kräftigung der Bein- und Rückenmuskulatur sowie zur Verbesserung der Balance.
Meister Shi Xinggui hat diese Übungen speziell für die moderne westliche Welt zusammengestellt, um den Anforderungen des (Berufs-) Alltags mit Ruhe und Gelassenheit begegnen zu können.
Ziel ist es, dass Sie die Übungen eigenständig durchführen und im Alltag ganz gezielt zur Entspannung einsetzen können.
Kursinhalte:
- Sanftes Shaolin Bewegungsqigong bringt Körper und Geist in harmonischen Einklang und Sie tanken Energie.
- Atemübungen öffnen Lunge und Herz und stärken das Immunsystem.
- Stille QiGong Übungen führen Sie in Ihre Mitte und machen bereit für neue Ziele.
- Die Acht Shaolin BaGua Übungen kräftigen die Muskulatur und fördern die Balance.
- Theorie von Yin und Yang, den Meridianen und Energiezentren
Wirkung:
Die Übungen bringen den Geist zur Ruhe und stärken die Mitte. Hüfte und Wirbelsäule werden gelockert, die Balance verbessert sich.
Tipps zum Kurs:
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder leichte Trainingsschuhe mitbringen. Sie können sich vor Ort umziehen. Für Ihre Wertsachen stehen Schließfächer zur Verfügung.
Anmeldung:
Mit Klick auf „Anmelden“ können Sie sich direkt für diesen Kurs anmelden. Sie erhalten eine schriftliche Bestätigung und Rechnung. Bitte beachten Sie unsere AGBs.
Zertifikate
- Ich bin zertifizierte QiGong Ausbilderin der DGGQ e.V. (Deutsche Gesellschaft für Gesundheits-QiGong e.V.) und des BVTQ e.V. mit Qualitätssiegel als anerkannte QiGong Ausbilderin.
- Die QiGong Ausbildung bei Myochu entspricht den aktuellen Richtlinien des GKV Spitzenverbandes, die am 1.1.2021 in Kraft getreten sind.
- Meine Kurse sind mit dem Prüfsiegel „Deutscher Standard Prävention“ (§ 20 Abs. 1 SGB V) zertifiziert. Bei Kursteilnahme von mindestens 80% erstatten die gesetzlichen und die Betriebskrankenkassen zweimal pro Jahr einen Teil der Kursgebühr. Nach Ende des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Der Erstattungsbetrag wird direkt auf Ihr Konto überwiesen.