Die 8 edlen Brokate | Frühkurs

Die 8 edlen Brokate | Frühkurs

Das Gesundheits-QiGong Ba Duan Jin, die 8 edlen Brokatübungen, ist eine sehr beliebte QiGong Form mit fließenden, ineinander übergehenden Bewegungen. Kurze Anspannung ist immer von einer Phase der Entspannung gefolgt. Die Übungen kräftigen die Muskulatur und machen den Kopf frei.

  • Zertifizierter Präventionskurs
    Ein Teil der Kursgebühr wird von der Krankenkasse erstattet.
  • Freitag, 09.00 bis 10.00 Uhr
  • Kursdatum: 13.04. bis 06.07.2018 | kein Kurs am 11.05./ 25.05. und 01.06.2018
  • Kursgebühr: € 140,00 | 10 Termine à 60 Minuten
  • Kursort: Oskar-Messter-Str. 33, 85737 Ismaning. Anfahrt.

Dieser Kurs ist besonders für Einsteiger zum Kennenlernen von QiGong geeignet. Fortgeschrittene können die Form weiter vertiefen.

Kursbeschreibung

Gesundheits-QiGong Ba Duan Jin /
Die 8 edlen Brokatübungen

Ba Duan Jin, die 8 edlen Brokatübungen, ist eine sehr beliebte QiGong Form mit fließenden, ineinander übergehenden Bewegungen. Kurze Anspannung ist immer von einer Phase der Entspannung gefolgt. Bewegung und Ruhe der natürlichen und entspannten Bewegungsabläufe regen optimal den Energiefluss im Körper an.

Alle Meridiane werden gedehnt, die Blutzirkulation wird verbessert und die geistige Ausgeglichenheit wird gefördert. Körper und Geist kommen in tiefe Entspannung, Muskulatur und Gelenke werden gelockert.

Die Übungen des Ba Duan Jin haben einen direkten Bezug zu den 5 Elementen. Teil des Unterrichts ist deshalb auch Wissen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin mit Schwerpunkt auf der Lehre der 5 Elemente und der Meridiane.

Die Übungen des Gesundheits-QiGong Ba Duan Jin wurden von der Chinese Health Qigong Gesellschaft nach gesundheitsfördernden Gesichtspunkten zusammengestellt. Der Unterricht erfolgt in einer kleinen Gruppe mit maximal 10 Teilnehmern. Sie erlernen alle Übungen im Detail und erfahren, wie Sie sie im Alltag einsetzen können. Wir gehen bei jeder Übung auf Schwerpunkte und Wirkung ein.

Für das Üben zu Hause bekommen Sie Tipps mit auf den Weg. Skript und Video helfen zusätzlich beim Üben.

Kursinhalte:

  • Die 8 Übungen des Ba Duan Jin
  • Aufwärmübungen und Atemübungen
  • Theorie der 5 Wandlungsphasen

Wirkung:

Die Übungen regen den Energiefluss an und dehnen die Meridiane. Der Geist wird ruhig und entspannt. Ba Duan Jin kräftigt die Muskulatur des gesamten Körpers, Sehnen werden gedehnt und Gelenke gelockert.

Tipps zum Kurs:

Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder leichte Trainingsschuhe mitbringen. Sie können sich vor Ort umziehen. Für Ihre Wertsachen stehen Schließfächer zur Verfügung.

Wir üben in kleinen Gruppen mit maximal 10 Teilnehmern.

Anmeldung:

Mit Klick auf „Anmelden“ können Sie sich direkt für diesen Kurs anmelden. Sie erhalten eine schriftliche Bestätigung und Rechnung. Bitte beachten Sie unsere AGBs.

Zertifikate

  • Die Myochu UG ist Mitglied als Ausbildungsinstitut im Deutschen Dachverband für QiGong und Taijiquan e.V. (DDQT)
  • Ich bin zertifizierte QiGong Ausbilderin der DGGQ e.V. (Deutsche Gesellschaft für Gesundheits-QiGong e.V.) und des DDQT e.V. mit DDQT Gütesiegel.
  • Meine Kurse sind mit dem Prüfsiegel „Deutscher Standard Prävention“ (§ 20 Abs. 1 SGB V) zertifiziert. Bei regelmäßiger Kursteilnahme wird ein Teil der Kursgebühr von den gesetzlichen und den Betriebskrankenkassen erstattet.