Daoyin QiGong in 12 Übungen
Die Gesundheits-QiGong Form Daoyin QiGong in 12 Übungen ist gekennzeichnet von fließenden, drehenden Bewegungen, die Knochen und Muskulatur dehnen.
Hier sehen Sie das Originalvideo >>
Teilnahme auch online möglich.
- Zertifizierter Präventionskurs
Für diesen Kurs erstatten die Krankenkassen (ausgenommen Private) mindestens € 75,00. - Donnerstag, 18.30 bis 20.00 Uhr
- Kursdatum: 12.01.bis 30.03.2023 | kein Kurs am 02. und 23.02.2023
- Kursgebühr: € 240,00 | 10 Termine à 90 Minuten
- Kursort: Oskar-Messter-Str. 33, 85737 Ismaning. Anfahrt.
Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Kursbeschreibung
Gesundheits-QiGong | Daoyin QiGong in 12 Übungen
Die 12 Übungen des Daoyin QiGong basieren auf den Grundsätzen, die im „Buch der Wandlungen“ (Yi Jing, 475-221 v.Chr.) beschrieben sind und auf der Traditionellen Chinesischen Medizin und ihrer Lehre über die Meridiane in den Zang- und Fu-Organen, über Qi und Blut im Körper und der Lehre von Yin und Yang und den 5 Elementen.
Jede Bewegung des Daoyin QiGong wird von einer Drehung von Händen, Füßen und/oder Körper begleitet. Sie fängt mit einer Drehung an und endet auch damit. Dadurch werden Nerven, Knochen, Muskulatur und Gelenke intensiv stimuliert. So werden Nervensystem und Muskulatur gestärkt, Knochen und Gelenke stabilisiert .
Muskulatur und Gelenke üben durch die drehenden Bewegungen eine relativ starke Dehnungskraft auf die Knochen aus und verbessern dadurch die Qualität des blutbildenden roten Knochenmarks. Nicht zuletzt stimulieren die Übungen Meridiane und Akupunkturpunkte, fördern damit die Zirkulation von Qi und Blut und helfen, Stauungen im Körper zu beseitigen.
Die fließenden, zyklischen Bewegungen stehen in Einklang mit der Atmung und führen so den Geist zur Ruhe. Der Strom von Qi und Blut wird harmonisiert, das Gleichgewicht von Yin und Yang in den inneren Organen wird wieder hergestellt, Herz und Lungen arbeiten ruhiger und das Nervensystem wird beruhigt.
Auf Youtube können Sie sich das Originalvideo des Daoyin Qigong in 12 Übungen ansehen.
Kursinhalte:
- Die 12 Übungen des Daoyin QiGong
- Aufwärmübungen und Atemübungen
- Grundlagen der TCM
Wirkung:
Die drehenden Bewegungen üben eine starke Dehnungskraft auf Muskulatur und Knochen aus. Herz, Lunge und Nervensystem werden beruhigt.
Tipps zum Kurs:
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder leichte Trainingsschuhe mitbringen. Sie können sich vor Ort umziehen. Für Ihre Wertsachen stehen Schließfächer zur Verfügung.
Wir üben in kleinen Gruppen mit maximal 10 Teilnehmern.
Anmeldung:
Mit Klick auf „Anmelden“ können Sie sich direkt für diesen Kurs anmelden. Sie erhalten eine schriftliche Bestätigung und Rechnung. Bitte beachten Sie unsere AGBs.
Zertifikate
- Ich bin zertifizierte QiGong Ausbilderin der DGGQ e.V. (Deutsche Gesellschaft für Gesundheits-QiGong e.V.) und des BVTQ e.V. mit Qualitätssiegel als anerkannte QiGong Ausbilderin.
- Die QiGong Ausbildung bei Myochu entspricht den aktuellen Richtlinien des GKV Spitzenverbandes, die am 1.1.2021 in Kraft getreten sind.
- Meine Kurse sind mit dem Prüfsiegel „Deutscher Standard Prävention“ (§ 20 Abs. 1 SGB V) zertifiziert. Bei Kursteilnahme von mindestens 80% erstatten die gesetzlichen und die Betriebskrankenkassen zweimal pro Jahr einen Teil der Kursgebühr.Nach Ende des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Der Erstattungsbetrag wird direkt auf Ihr Konto überwiesen.