Schüttel-QiGong Diese Übung aus der daoistischen QiGong-Form „Rückkehr des Frühlings“ reinigt, aktiviert Blutzirkulation und Organe. Danach fühlen Sie sich leicht und locker. Ablauf: Im schulterbreiten Stand das Becken senken und wieder...
QiGong Übung zur Öffnung des Brustraums und Verbesserung der Atmung „Seine Klauen zeigen und die Flügel spreizen“ aus dem Gesundheits-QiGong „Yi Jin Jing – Die Wandlung des Gewebes“ In den schulterbreiten...
Meditationsübung für den (Berufs-)Alltag. Der Geist kommt schnell zur Ruhe.