QiGong Übungen

Schüttel-QiGong

Schüttel-QiGong

Schüttel-QiGong   Diese Übung aus der daoistischen QiGong-Form „Rückkehr des Frühlings“ reinigt, aktiviert Blutzirkulation und Organe. Danach fühlen Sie sich leicht und locker. Ablauf: Im schulterbreiten Stand das Becken senken und wieder...

QiGong Übung für die Taille

QiGong Übung für die Taille

Sich drehen und den Mond betrachten Diese Übung stammt aus den 18 Formen der Harmonie Taiji QiGong und ist besonders gut für eine schlanke, bewegliche Taille. Nehmen Sie die Basisstellung ein: schulterbreiter Stand, die Zehenspitzen sind nach...