Entstehung und Bedeutung von QiGong

Qi Gong setzt sich zusammen aus zwei chinesischen Schriftzeichen: Qi und Gong.

Qi

bedeutet Atem, Energie. Die Lebensenergie, die alles durchdringt und verbindet, ohne die Leben nicht existieren kann. Qi ist überall , im Menschen, in der Luft, im Raum, in Pflanzen, in den Gegenständen um uns. Qi ist der kleinste Bestandteil unseres Universums, jegliche Aktivität ist eine Manifestation von Qi.

Gong
bedeutet geleistete Arbeit, Training, aber auch Fähigkeit, kunstfertige Geschicklichkeit. Das beschreibt das Grundprinzip von Qi Gong, nämlich Üben und die dadurch erlangte Fertigkeit sind eins.

Qi Gong
ist die Arbeit mit Lebensenergie. Das Erlernen und Ausüben der Kunst, diese grundlegende Lebensenergie zu erspüren, zu zirkulieren, zu konzentrieren und zu formen, das Qi zu leiten und zu sammeln.

Qi Gong beruht auf drei Pfeilern:
Atmung
Bewegung
Visualisation

Entstehung des Qi Gong

Alte chinesische Aufzeichnungen weisen darauf hin, dass es bereits vor 5000 Jahren verschiedene Qi Gong Praktiken gegeben hat. Mönche und Einsiedler beobachteten in langen Meditationsstunden, wie die Lebenskraft in bestimmten Bahnen durch den Körper fließt, den sogenannten Meridianen. Durch bestimmte Bewegungen, Atmung und Visualisation lernten sie, den Fluss der Lebenskraft zu stärken und zu leiten. Die Bewegungen entstanden dabei durch Beobachten der Natur und Nachahmen von Tieren. Ihr Wissen gaben sie über die Jahrtausende von Generation zu Generation weiter. Erst als während der Kulturrevolution Klöster geschlossen und die Ausübung religiöser Praktiken verboten wurden, gelangten die Übungen als Methoden zur Förderung der Gesundheit nach außen.

Heute ist Qi Gong ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird zur Erhaltung der Gesundheit und zur Linderung von Krankheiten eingesetzt. Verstärkt auch in westlichen Krankenhäusern, besonders bei der Behandlung von Krebspatienten.

Qi Gong fördert den freien Fluss unserer Lebensenergien, löst Blockaden und stärkt die eigene Körperenergie. Die Übungen helfen unserem Körper und Geist zum inneren Gleichgewicht zu finden.

Wichtig ist das regelmäßige Üben, dann werden Immunsystem und Stoffwechsel gestärkt, Blutzirkulation und Konzentrationsfähigkeit verbessern sich, der Körper wird beweglicher.