Shaolin Luohan nach Meister Shi Xinggui


Freitag, 08.30 bis 10.00 Uhr
Kursbeginn: 29.09. bis 08.12.2017 | späterer Einstieg nach Rücksprache möglich
Kursgebühr für späteren Einstieg: € 18,00 pro Termin
Kursleiterin: Myochu S. Hummel
Kursort: Oskar-Messter-Str. 33, 85737 Ismaning

  Präventionskurs: Shaolin Luohan QiGong

In diesem Abendkurs üben wir das Shaolin Luohan QiGong nach Meister Shi Xinggui.

Shaolin QiGong  ist buddhistisches QiGong, das auf dem Chan-Buddhismus basiert und bereits seit 1500 Jahren praktiziert wird. Nach langen Meditationen haben die Mönche des Shaolin Tempels in Zentralchina ihren Körper mit diesen Übungen gestärkt. Das Shaolin QiGong wird seit Generationen von QiGong Meistern direkt weitergegeben.

Meister Shi Xinggui trat bereits mit 8 Jahren in das Shaolin Kloster ein, um QiGong, Kampfkunst, Meditation und die buddhistischen Lehren zu studieren. Seit 1997 ist er in Österreich wohnhaft und gibt in seinen Seminaren und Ausbildungen die Kunst des QiGong, Kung Fu, Taijichuan und der Chan Mediation weiter, wobei er alle Übungen auf unseren westlichen Kulturkreis angepasst hat. In mehreren Intensivkursen durfte ich das Shaolin QiGong von Meister Shi Xinggui erlernen.

Shaolin QiGong eignet sich hervorragend um Energiereserven aufzufüllen und das Qi optimal zum Fließen zu bringen. Das Shaolin Luohan QiGong von Meister Shi Xinggui besteht aus 10 Übungen zum Wecken des Qi, aus drei Bewegungsübungen, vier Atemübungen und acht Luohan QiGong Übungen.

Die sanften Bewegungsübungen führen den Geist zur Ruhe, gleichen Energien aus und fördern einen harmonischen Bewegungsablauf. Atemübungen führen Körper und Geist in tiefe Entspannung, bauen Energie auf und Stress ab. Mit den acht Luohan Übungen werden alle Organsysteme angesprochen, Wirbelsäule und Gelenke werden gelockert, Verspannungen gelöst. Konzentrationsfähigkeit, Balance und innere Ruhe werden gefördert.

Meister Shi Xinggui hat diese Übungen speziell für die moderne westliche Welt zusammengestellt, um den Anforderungen des (Berufs-) Alltags mit Ruhe und Gelassenheit begegnen zu können.

Kursinhalte:

Shaolin-Atemübungen
Bewegungs- und Entspannungsübungen für den Alltag (Ruhe, Stressabbau)
Die 8 Übungen des Luohan QiGong zur Kräftigung der Muskulatur und zur Förderung der Beweglichkeit
Einfache Meditationstechniken
Theoretische Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin  

Shaolin QiGong ist für jedes Alter und für Menschen jeder Konstitution geeignet, für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene.
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder leichte Trainingsschuhe mitbringen.


Anmeldung/Rücktritt:

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