QiGong Kurse im Unternehmen

QiGong-Übungen sind einfach und können von jedem leicht erlernt und eingesetzt werden, unabhängig von Alter und Konstitution. Für QiGong brauchen Sie keine aufwändige Infrastruktur. Ein leerer Raum mit einigen Sitzgelegenheiten ist ausreichend. Die Teilnehmer benötigen nur bequeme Kleidung und dicke Socken oder leichte Trainingsschuhe.

Fortlaufende Kurse

Ich empfehle Ihnen einen Kurs über 10 Wochen, an einem festen Termin einmal pro Woche. Die Zusammenstellung der Übungen richte ich ganz auf die individuellen Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter aus. Auch zeitlich richte ich mich gerne nach den Möglichkeiten Ihres Betriebsablaufes:

QiGong am Morgen für einen energiereichen Start in den Arbeitstag
QiGong vor Arbeitsbeginn macht frisch und fit für den ganzen Tag. Die Energie kann optimal fließen, der Kopf ist frei für die Anforderungen des Arbeitstages.

QiGong in der Mittagspause

Kurze Ruhe- und Entspannungsphasen geben neue Energie und steigern die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter. In Japan gehören solche Entspannungsphasen zum Arbeitsalltag und es konnte nachgewiesen werden, dass dadurch die Produktivität wesentlich gesteigert wird.

QiGong am Abend

Die harmonischen Übungen lassen schnell die Anspannung des Tages verschwinden, Energiereserven werden wieder aufgefüllt. Wenn Ihre Mitarbeiter regelmäßig QiGong üben, werden sie ausgeglichener sein und konzentrierter arbeiten.

Rücken-QiGong

Die sanften Bewegungen des QiGong sind ideal gegen Rückenschmerzen. Die Wirbelsäule wird mobilisiert, Verspannungen lösen sich und der Geist kommt zur Ruhe. Alle Übungen sind einfach zu erlernen, unabhängig von Alter und Konstitution und können problemlos in den Arbeitsalltag integriert werden.

An drei Terminen à 60 Minuten stelle ich Ihnen verschiedene QiGong Übungen für Schultern, Nacken, Rücken und Hüfte vor:

Nacken- und Schulterbereich
Dehnungsübungen zur Lösung von Verspannungen und Schmerzlinderung. Besonders gut geeignet, wenn Sie lange am Schreibtisch sitzen.

Schultergelenk und Rücken
Übungen zur Lockerung und Kräftigung der Rückenmuskulatur und zur Förderung der Beweglichkeit des Schultergelenks.

Wirbelsäule und Hüfte
Übungen, um Wirbelsäule und Hüfte zu mobilisieren, sie wieder geschmeidig zu machen und Schmerzen in diesem Bereich zu lindern.

Vorteil von QiGong für Ihre Mitarbeiter

Ausgeglichenheit
höhere Konzentrationsfähigkeit
Linderung von Rücken-, Nackenbeschwerden und Kopfschmerzen
Stärkung der Immunabwehr

Vorteil für Ihr Unternehmen

motivierte und loyale Mitarbeiter
weniger Krankheitstage
höhere Produktivität
Imagegewinn
dauerhafter Wettbewerbsvorteil


Kontaktieren Sie mich, ich mache Ihnen gerne ein individuelles Angebot! Kostenlose, unverbindliche Probestunde jederzeit möglich.