Achtsamkeitsmeditation


Kurstermine | Kursgebühr: nach Vereinbarung | auch einzelne Stunden buchbar
Kursleiterin: Myochu S. Hummel
Kursort:
Oskar-Messter-Straße 33, 85737 Ismaning. Anfahrt.

Achtsamkeits-Meditation

Unser Geist ist ständig in Bewegung, rastlos, überflutet von Bildern, Gedanken, Gefühlen, Hoffnungen.

Mit Meditation lernen Sie, innere Ruhe zu finden und ganz im Augenblick zu sein. Legen Sie Stress und Hektik des Alltags ab und befreien Sie sich von Druck und Leistungsdenken.

Die Achtsamkeitsmeditation unterstützt Sie nachhaltig darin, einen gesünderen Umgang mit Belastungen zu finden, nicht nur im privaten, sondern gerade auch im beruflichen Bereich. Der Blutdruck sinkt und die Erregung des vegetativen Nervensystems lässt nach; größere Gelassenheit stellt sich ein und eine Beruhigung von Körper und Geist.

Meditation ist für alle Menschen geeignet , die nach effektiven Möglichkeiten der Stressbewältigung in ihrem täglichen Leben suchen, also einen aktiven Beitrag zum Erhalt ihrer inneren Ausgeglichenheit und Gesundheit leisten möchten. Die Meditationen werden im Stehen, Gehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt, in Bewegung oder in Ruhe.

Ich führe Sie in die Meditation ein und zeige Ihnen Achtsamkeitsübungen, die Sie im Alltag und im Beruf einsetzen können.


Anmeldung/Rücktritt:

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