Die 12 sitzenden Brokatübungen


Donnerstag
, 19.00 bis 20.30 Uhr
Kursbeginn: 18.1. bis 12.4.2018 | 10 Abende à 90 Minuten | kein Kurs am 15.2., 29.3. und 5.4.2018
Kursgebühr: € 195,00 | Zertifizierter Präventionskurs.
Ein Teil der Kursgebühr wird von der Krankenkasse erstattet.
Kursleiterin: Myochu Sigrid Hummel
Kursort: Oskar-Messter-Straße 33, 85737 Ismaning. Anfahrt.

Präventionskurs:
Die 12 sitzenden Brokatübungen - Shier Duan Jin

Gesundheits-QiGong

Diese Gesundheits-QiGong Form basiert auf den Daoyin Übungen des Altertums, die die Gesundheit durch Dehnung des Körpers und die Regulation der Atmung fördern. Die langsamen, gleichmäßigen Bewegungen führen zu tiefer, langer Atmung. Der Geist folgt den Körperbewegungen und passt sich ihnen an. In harmonischer Abfolge verbinden sich stille und bewegte Übungen.

Der Schwerpunkt liegt auf Bewegungen für den Rücken, sowie den Schulter- und Nackenbereich. Verspannungen lösen sich, Meridiane werden gedehnt, Sehnen und Muskeln gestärkt. Durch Massage werden bestimmte Akupunkturpunkte und Meridiane stimuliert. Qi- und Blutzirkulation, Flexibilität der Gliedmaßen und die gesamte Körperverfassung verbessern sich. Die Gelenke werden geschmeidig, Bänder gedehnt und gestärkt. Alle Übungen werden im Sitzen ausgeführt und sind leicht zu erlernen.

Auf Youtube können Sie sich das Originalvideo der 12 sitzenden Brokatübungen ansehen.

Kursinhalte:

Die 12 sitzenden Brokatübungen
Grundprinzipien von Yin und Yang
Lehre der Meridiane
Wichtige Akupunkturpunkte


Anmeldung/Rücktritt:

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