Die 8 edlen Brokate


Freitag, 9.00 bis 10.00 Uhr
Kursbeginn: 13.4 bis 6.7.2018 | kein Kurs am 11.5.2018
Zertifizierter Präventionskurs.
Ein Teil der Kursgebühr wird von der gesetzlichen Krankenkasse erstattet.

K
ursgebühr: € 140,00 | 10 Termine à 60 Minuten | Dieser Kurs kann auch mit 10er (€ 160) und 5er Karte (€ 80) besucht werden. In diesem Fall keine Erstattung durch die Krankenkasse.
u Sigrid Hummel
Kursort: Oskar-Messter-Straße 33, 85737 Ismaning. Anfahrt.

Präventionskurs: Gesundheits-QiGong "Die 8 edlen Brokate - Ba Duan Jin"

Ba Duan Jin, die 8 edlen Brokatübungen, ist eine sehr beliebte QiGong Form mit fließenden, ineinander übergehenden Bewegungen. Kurze Anspannung ist immer von einer Phase der Entspannung gefolgt. Bewegung und Ruhe der natürlichen und entspannten Bewegungsabläufe regen optimal den Energiefluss im Körper an. Alle Meridiane werden gedehnt, die Blutzirkulation wird verbessert und die geistige Ausgeglichenheit wird gefördert. Körper und Geist kommen in tiefe Entspannung, Muskulatur und Gelenke werden gelockert.

Die Übungen des Ba Duan Jin haben einen direkten Bezug zu den 5 Elementen. Teil des Unterrichts ist deshalb auch Wissen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin mit Schwerpunkt auf der Lehre der 5 Elemente und der Meridiane.

Die Übungen des Gesundheits-QiGong Ba Duan Jin wurden von der Chinese Health Qigong Gesellschaft nach gesundheitsfördernden Gesichtspunkten zusammengestellt. Der Unterricht erfolgt in einer kleinen Gruppe mit maximal 10 Teilnehmern. Sie erlernen alle Übungen im Detail und erfahren, wie Sie sie im Alltag einsetzen können. Wir gehen bei jeder Übung auf Schwerpunkte und Wirkung ein.

Für das Üben zu Hause bekommen Sie Tipps mit auf den Weg. Skript, Buch und Video helfen zusätzlich beim Üben. Ziel ist es, dass Sie die Übungen eigenständig durchführen und im Alltag ganz gezielt zur Entspannung einsetzen können.

Auf Youtube können Sie sich die Originalversion des Chinesischen Gesundheits-QiGong Verbandes ansehen: Ba Duan Jin

Kursinhalte:

  • Die 8 edlen Brokatübungen
  • Atemübungen und stille QiGong Übungen
  • Übungen aus den Schwingenden Händen zur Lockerung und Reinigung
  • Grundprinzipien des QiGong, die Lehre der 5 Elemente und der Meridiane


Der Kurs ist für Anfänger und für Fortgeschrittene geeignet!
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder leichte Trainingsschuhe mitbringen.


Anmeldung/Rücktritt:

Bitte melden Sie sich schriftlich zum Kurs an und benutzen Sie dazu den Anmeldebutton beim gewählten Kurs.
Beachten Sie auch unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen.


Kurse

Alle wöchentlichen Kurse sind nach dem Deutschen Standard Prävention zertifiziert. Ein Teil der Kursgebühr wird von der Krankenkasse erstattet.

Zusätzlich biete ich an:

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