Die Wandlung des Gewebes


Mittwoch
19.30 bis 21.00 Uhr 
Kurstermin: 21.2. bis 9.5.2018 | Kein Kurs am 28.3. und 4.4.2018
Zertifizierter Präventionskurs. Ein Teil der Kursgebühr wird von der Krankenkasse erstattet.
Kursgebühr: € 195,00 | 10 Termine à 90 Minuten
Kursleiterin: Myochu Sigrid Hummel
Kursort: Oskar-Messter-Straße 33, 85737 Ismaning. Anfahrt.

Präventionskurs: Gesundheits-QiGong "Die Wandlung des Gewebes - Yi Jin Jing"

Bei der Gesundheits-QiGong Form des Yi Jin Jing wurden traditionelle Übungen mit einem modernen wissenschaftlichen Ansatz verbunden. Die Bewegungen sind fortlaufend und zusammenhängend und betonen das Strecken der Sehnen und Beugen der Knochen, wobei Sanftheit mit Kraft kombiniert wird.

Die 12 Übungen des Yi Jin Jing konzentrieren sich auf das Drehen, Beugen und Strecken der Wirbelsäule, die Taille dient dabei als Achse. Knochen und Gelenke werden in ausladenden Bewegungen gestreckt, gebeugt und gedreht. Dadurch werden Geschmeidigkeit und Flexibilität von Gewebe, Muskeln, Sehnen und Bändern erhöht und die Beweglichkeit verbessert. Die Übungen beugen Krankheiten vor, verbessern die Gesundheit, verlängern das Leben und fördern den Intelekt.

Der Unterricht erfolgt in einer kleinen Gruppe mit maximal 10 Teilnehmern. Sie erlernen alle Übungen im Detail und erfahren, wie Sie sie im Alltag einsetzen können. Wir gehen bei jeder Übung auf Schwerpunkte und Wirkung ein.

Für das Üben zu Hause bekommen Sie Tipps mit auf den Weg. Skript, Buch und Video helfen zusätzlich beim Üben. Ziel ist es, dass Sie die Übungen eigenständig durchführen und im Alltag ganz gezielt zur Entspannung einsetzen können.

Auf Youtube können Sie sich die Originalversion des Chinesischen Gesundheits-QiGong Verbandes ansehen: Yi Jin Jing

Kursinhalte:

  • Die 12 Übungen des Yi Jin Jing
  • Atemübungen und stille QiGong Übungen
  • Übungen aus den Schwingenden Händen zur Lockerung und Reinigung
  • Grundprinzipien des QiGong, die Lehre der 5 Elemente und der Meridiane


Der Kurs ist für Anfänger und für Fortgeschrittene geeignet!
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder leichte Trainingsschuhe mitbringen.


Anmeldung/Rücktritt:

Bitte melden Sie sich schriftlich zum Kurs an und benutzen Sie dazu den Anmeldebutton beim gewählten Kurs.
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Alle wöchentlichen Kurse sind nach dem Deutschen Standard Prävention zertifiziert. Ein Teil der Kursgebühr wird von der Krankenkasse erstattet.

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