Gesundheits-Qigong Mawangdui


Mittwoch
, 19.30 bis 21.00 Uhr
Kurstermin: 10.10. bis 17.12.2018Kein Kurs am 31.10.2018.
Zertifizierter Präventionskurs.
Ein Teil der Kursgebühr wird von der Krankenkasse erstattet.
Kursgebühr: € 195,00 | 10 Termine à 90 Minuten
Kursleiterin: Myochu Sigrid Hummel
Kursort: Oskar-Messter-Straße 33, 85737 Ismaning. Anfahrt.


Präventionskurs: Gesundheits-QiGong nach König Ma

Die Übungen des "Ma Wang Dui" sind 2200 Jahre alt und wurden im Grab von König Ma gefunden. Der Chinesische Gesundheits-QiGong Verband hat die Übungen nach wissenschaftlichen Kriterien in Hinblick auf ihre Gesundheit fördernde Wirkung neu zusammengestellt und diese Gesundheits-QiGong Form im Mai 2011 erstmals in Deutschland vorgestellt

Die 12 Übungen des Gesundheits-QiGong Mawangdui sprechen über die Dehnung der Meridiane alle Organe an. Die harmonischen, symmetrischen Übungen führen den Geist zur Ruhe. Sie machen Gelenke und Wirbelsäule geschmeidiger, dehnen Sehnen und Muskulatur. Sie sind sehr gut geeignet, auch stressbedingte Verspannungen zu lösen, im Besonderen im Nacken- und Schulterbereich und am Rücken.

Die langsamen sanften Bewegungen, verbunden mit natürlicher Bauchatmung verbessern die Körperwahrnehmung und führen zu tiefer Entspannung und Ausgeglichenheit. Sie helfen, Stress vorzubeugen und zu mindern. Der Unterricht erfolgt in einer kleinen Gruppe mit maximal 10 Teilnehmern. Sie erlernen alle Übungen im Detail und erfahren, wie Sie sie im Alltag einsetzen können.

Neben den Übungen des Ma Wang Dui sind auch stille QiGong Übungen Teil dieses Kurses. Sie bringen den Geist zur Ruhe und entspannen den Körper. 

Für das Üben zu Hause bekommen Sie Tipps mit auf den Weg. Skript, Buch und Video helfen zusätzlich beim Üben. Ziel ist es, dass Sie die Übungen eigenständig durchführen und im Alltag ganz gezielt zur Entspannung einsetzen können.

Auf Youtube können Sie sich das Originalvideo Health QiGong Ma Wang Dui ansehen.


Anmeldung/Rücktritt:

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Kurse

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Alle wöchentlichen Kurse sind nach dem Deutschen Standard Prävention zertifiziert. Ein Teil der Kursgebühr wird von der Krankenkasse erstattet.

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