Die acht edlen Brokate - Ba Duan Jin

 

Gesundheits-QiGong

Eine sehr beliebte QiGong Form mit fließenden, ineinander übergehenden Bewegungen. Kurze Anspannung ist immer von einer Phase der Entspannung gefolgt. Bewegung und Ruhe der natürlichen und entspannten Bewegungsabläufe regen optimal den Energiefluss im Körper an. Alle Meridiane werden gedehnt, die Blutzirkulation wird verbessert und die geistige Ausgeglichenheit wird gefördert. Die Übungen haben einen direkten Bezug zu den 5 Elementen.

Ba Duan Jin wird seit über 2000 Jahren praktiziert und wurde in den Jahrhunderten immer weiter entwickelt und verfeinert. Dadurch entstanden viele verschiedene Varianten. Im Jahr 2001 hat der Chinesische Gesundheits-QiGong Verband deshalb mit QiGong Meistern aus ganz China die 64 verschiedenen Formen nach wissenschaftlichen Kriterien auf ihre gesundheitsfördernde Wirkung untersucht, verfeinert und neu erarbeitet. Diese neue Form wird Gesundheits-QiGong genannt und bildet heute den internationalen Standard für die QiGong-Ausbildung.

Kursinhalte:

Die 8 edlen Brokatübungen
Grundprinzipien des QiGong und die Lehre der 5 Elemente
Einfache Bewegungen aus anderen Systemen, die Sie sofort im Alltag einsetzen können.