Die 8 edlen Brokate & Seidenspinner


Dienstag
, 18.00 bis 19.30 Uhr 
Kurstermin: 19.09.2017 bis 19.12.2017 | späterer Einstieg nach Rücksprache möglich
Kursgebühr für späteren Einstieg: € 18,00 pro Termin
Kursleiterin: Myochu Sigrid Hummel
Kursort: Oskar-Messter-Straße 33, 85737 Ismaning. Anfahrt.

Die 8 edlen Brokate Brokatübungen & Seidenspinner

Ba Duan Jin, die 8 edlen Brokatübungen, ist eine sehr beliebte QiGong Form mit fließenden, ineinander übergehenden Bewegungen. Kurze Anspannung ist immer von einer Phase der Entspannung gefolgt. Bewegung und Ruhe der natürlichen und entspannten Bewegungsabläufe regen optimal den Energiefluss im Körper an. Alle Meridiane werden gedehnt, die Blutzirkulation wird verbessert und die geistige Ausgeglichenheit wird gefördert. Körper und Geist kommen in tiefe Entspannung, Muskulatur und Gelenke werden gelockert.

Die Übungen des Ba Duan Jin haben einen direkten Bezug zu den 5 Elementen. Teil des Unterrichts ist deshalb auch Wissen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin mit Schwerpunkt auf der Lehre der 5 Elemente und der Meridiane.

Die Übungen des Gesundheits-QiGong Ba Duan Jin wurden von der Chinese Health Qigong Gesellschaft nach gesundheitsfördernden Gesichtspunkten zusammengestellt. Der Unterricht erfolgt in einer kleinen Gruppe mit maximal 10 Teilnehmern. Sie erlernen alle Übungen im Detail und erfahren, wie Sie sie im Alltag einsetzen können. Wir gehen bei jeder Übung auf Schwerpunkte und Wirkung ein.

Für das Üben zu Hause bekommen Sie Tipps mit auf den Weg. Skript, Buch und Video helfen zusätzlich beim Üben. Ziel ist es, dass Sie die Übungen eigenständig durchführen und im Alltag ganz gezielt zur Entspannung einsetzen können.

Auf Youtube können Sie sich die Originalversion des Chinesischen Gesundheits-QiGong Verbandes ansehen: Ba Duan Jin

Seidenspinner

Die eleganten, kreisförmigen Bewegungen der Seidenübungen setzen Energien frei, machen Muskeln, Sehnen und Gelenke elastisch und beweglich.

 

Kursinhalte:

  • Die 8 edlen Brokatübungen
  • Seidenübungen
  • Atemübungen und stille QiGong Übungen
  • Übungen aus den Schwingenden Händen zur Lockerung und Reinigung
  • Grundprinzipien des QiGong, die Lehre der 5 Elemente und der Meridiane


Der Kurs ist für Anfänger und für Fortgeschrittene geeignet!
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder leichte Trainingsschuhe mitbringen.


Anmeldung/Rücktritt:

Bitte melden Sie sich schriftlich zum Kurs an und benutzen Sie dazu den Anmeldebutton beim gewählten Kurs.
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Kurse

Alle wöchentlichen Kurse sind nach dem Deutschen Standard Prävention zertifiziert. Ein Teil der Kursgebühr wird von der Krankenkasse erstattet.

Zusätzlich biete ich an:

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